那麼漂亮還那麼的努力！她苦練8塊腹肌迷倒千萬粉絲
這個網紅不一般，炫腹還得先提胸
ANLLELA SAGRA，哥倫比亞健身名模，今年23歲，身高174cm，體重59kg！
四年前，她還只是個學習時尚設計的學生，偶爾兼職做做模特，當時的她十分瘦弱，這也是做模特所必需的特質。
偶然去健身房的機會，一位教練改變了她的一生，經過痛苦的思想鬥爭，她決定放棄她的模特事業。
只經過了一年半的刻苦訓練和嚴格飲食，她就在某次健身比賽中取得第三名，這麼短的時間就能取得這個成就，當時還未出名的她隨著被各位名人大咖的提及和宣傳很快就火遍全球。
現在的她在Instagram上有近1000萬的粉絲。
看看她神秘而又平凡的一天是怎麼過的，才能擁有這樣的身材。
早上6點半到健身房，開始為時一個小時的健身。
一、喝氮泵
二、直腿硬拉
三、俯卧腿彎舉
四、壺鈴搖擺
五、單臂壺鈴翻舉
六、寬距啞鈴深蹲
七、回家趕緊來一勺蛋白粉
八、下午1點去拍攝
下午4點第二次去健身房，這次主要是有氧訓練
九、跳繩（20-30分鐘）
十、舞蹈練習（20-30分鐘）
十一、回到家做蔬菜沙拉
十二、晚上沒什麼事情就放鬆下然後早早睡覺了
好的基因配上執著的努力成就了她—ANLLELA SAGRA！
※地表最強女人，以前竟是瘦竹竿！
※工作應酬吃成165斤小胖子：5個月鍛煉 親手做健身餐減回來！
※巨人隕落！91年天才健美少年達拉斯去世
※手臂訓練！健身5個月的身材對比照
TAG:hi運動健身 |
※僅靠一張滑稽臉迷倒萬千粉絲，這隻黃色章魚究竟有什麼魅力？
※這位60歲的大爺帥氣有錢又有才，打敗眾多鮮肉，迷倒萬千女粉絲
※這撩人的小眼神，簡直迷倒萬千鏟屎官！
※易烊千璽這一個不經意的動作，迷倒萬千少女，真帥！
※這幾個男明星穿的西裝真是迷倒萬千少女！西裝的魅力就應該這樣展現出來
※太美了！這些草比花還漂亮，第一種就迷倒很多人
※李溪芮偶像包袱一點都沒有，歪頭殺迷倒萬千粉絲，路轉粉別攔著
※胖了丑了？其實他還是那個迷倒萬千少女的花澤類
※養三角梅，做到這3點，花比葉子多，迷倒太多人！
※范丞丞迷倒萬千少女，他真的有那麼帥嗎？
※這樣才叫做女神！一個微笑迷倒幾十萬粉絲！嫵媚動人毫不做作！
※穿裙子只會披頭髮不覺得老套嗎？這四款扎發不麻煩，迷倒萬千少男
※這幾位男星曾迷倒多少萬千少女，特別是最後一位，做夢都想得到
※你胖了要去減肥，她胖了卻迷倒幾十萬人！
※你覺得哪只桃花眼最迷人？測一下你的眼神能迷倒多少人
※大眾這次真怕了！這車比途觀L漂亮，一咬牙降價3萬迷倒一片
※袁姍姍忽然回頭，一個動作迷倒萬千粉絲
※拍照還在擺剪刀手，快來學楊冪的大眼小臉，高圓圓這一撩迷倒多少人！
※這傢伙一張口就迷倒了萬千女性！不愧為「行走的荷爾蒙」啊
※迪麗熱巴的身體曲線真的太好了，這姿勢迷倒不少粉絲！