女人頭髮大把大把的掉，元兇竟是它！
文 | 葯療君，編 | 小鈴鐺
減肥好像是現在社會女性當中最流行的一種追求美的方式，大多數人都選擇了節食減肥，但要小心了，日本專家統計顯示，與「減肥熱」相伴而來的是脫髮者不斷增多，也就是說你有可能早早的就會變成「地中海」或禿頭哦！
過度節食減肥易脫髮
台北一名30多歲女性為了瘦身，每天不是餓肚子就是只吃「代餐包」，5個月內暴瘦35公斤，結果卻發現自己洗頭和梳頭時，手上、梳子上全是自己的頭髮，一綹一綹的，差點變成禿頭。
過度節食減肥容易導致營養不均衡，頭髮生長所需要的很多基本的營養元素，如：鐵、銅、鋅等，和所必須的脂肪攝入不足，致使脫髮現象的發生。其中尤其是鐵元素，其缺乏會導致毛囊血液供應減少，或者局部神經調節功能發生障礙，以致毛囊營養不良，造成脫髮現象。
減肥後脫髮怎麼辦呢？
馬上停止錯誤的減肥方法，並且補充頭髮生長所需的營養：
1、高蛋白的食物：應多吃富含蛋白質的瘦肉、雞蛋、魚類等，為頭髮生長提供足夠的蛋白質。
3、生髮食品：適當食用生髮食品，如芝麻、大棗、核桃仁、桂圓肉等，對脫髮的治療有極大的幫助。
所以說，減肥時方法要選對，可別因為減肥反而變成禿頭，得不償失！
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