一夜之間掉3斤，4個「蜜」方幹掉宿便！

明明已經很努力減肥了，小腹卻還是鼓鼓的，怎麼也瘦不下來？問題可能就出在便秘哦。便秘不僅是老舊廢物在腸內堆積，也會降低新陳代謝，使脂肪和毒素在體內沉積。下面，我們就為你推薦治療便秘的4個食療偏方，調理腸胃，把宿便統統清光。

蜂蜜香油湯

原料：蜂蜜30克，香油5克，溫開水100毫升。

做法：將蜂蜜、香油倒入碗內，攪拌均勻，加入溫開水即可。

用法：每日晨起服食。

功效：益氣潤腸，用於氣陰兩虛引起的便秘。

蜂蜜蘇麻粥

原料：蘇子、麻仁各15克，蜂蜜和糯米適量。

做法：上述三種原料共煮粥，待放置到40℃左右時，加入蜂蜜拌勻。

用法：早晚各服食一小碗。

功效：理氣、通便，可用於氣滯引起的便秘。

土豆蜜膏

原料：土豆1000克，蜂蜜適量。

做法：先將土豆用榨汁機榨出汁液，再把土豆汁放入鍋中煎熬至粘稠，然後放入一倍於土豆汁的蜂蜜，再煎熬至粘稠，停火，待冷，裝瓶備用。

用法：每次服用10毫升，每日2次。

功效：健脾益氣，可用於氣虛引起的便秘。

豬油蜜膏

原料：豬油、蜂蜜各100克。

做法：先將豬油用文火煮沸，晾涼，然後將蜂蜜混合均勻即可。

用法：每次服用5-10毫升，每日2次。

功效：滋陰養血、潤腸，用於陰血不足引起的便秘。

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