實驗發現人類總是高估自己的外貌：你沒有自己認為的好看

今天的文章里，我們來討論一系列關於「人類高估自己的外貌以及其他品質」的實驗。

(via zhaopianzhijia.com)

人類看自己都是自帶濾鏡

9年前，兩個美國研究人員做了一項實驗(注釋1)。他們想看看，在人們眼裡，自己到底長什麼樣。一群白人實驗對象來參加實驗，他們先把眼鏡摘了，耳釘鼻環什麼的拿下來，頭髮梳到腦後，拍一張面無表情的照片。之後研究人員們把他們的照片在電腦里「加工」， 製作出了另外10張不同顏值程度的照片。原本的照片排在中間（第6位），那麼1-5分別是從 「最丑」--> 「稍微比原本有些丑」。7-11分別是 「稍微比原來漂亮點」--> 「超漂亮」。例子請看下圖：

女：

男：

善於思考的你們可能就會問，他們是基於什麼來調整實驗對象的顏值呢？研究人員分別用了一張多人像重合的面部照片作為「美」的參照，所以第11號照片就是原本照片和這個「美」的照片的平均樣子（50%）。那麼「丑」 臉怎麼找呢？研究人員們用了面部受損的人的照片（craniofacial syndrome) 作為「丑」的參考，所以第1號照片就是實驗對象原本的照片和這位面部受損的病人的照片的平均樣子（50%）。看下圖：左邊是「丑」臉，右邊是「美」臉。

拍完照後，實驗對象們就回家了。過了幾周，研究人員把他們叫回來，在電腦上打亂順序放出這11張照片，讓他們找出自己原本的照片。他們能找出自己原本的照片嗎？

結果發現，人們傾向於認為那些變美了之後的照片是自己真實的樣子，而不是原本的照片。選擇最高的，是把自己變美了20％的照片，即第8張照片（第6張是自己原本照片）。

無法想像研究人員分析結果的時候笑的有多開心。。「哈哈哈他們以為自己都那麼美嗎？？？」

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(via me.me)

人們除了自己把自己想的更美之外，研究還發現，如果有一個感情很好的男女朋友／配偶，人們給對方的顏值評價會比對方自己評的要高(2)。驗證了情人眼裡出西施。對於好朋友也一樣：人們也會認為好朋友更好看，比起好朋友自己的評價(1, 3)。(希望我的身邊都是這樣的好朋友)。但是對於陌生人，大家就不會高估他們的顏值了(1)。

儘管有的研究發現人類善良的覺得自己的好朋友長得比實際好看 ，一項調查卻發現「人們認為自己比自己的好朋友長得更好看」。數據表明(4)，62%的女性認為自己長得比好朋友好看，這個比例隨著年齡增長還會上升，到了40多歲，更多的女性認為自己比好朋友更美。＃塑料姐妹情

(via pinterest)

愛自拍的人認為自己的自拍美到不行

「自拍」的行為經常和自戀（narcissism）的特質聯繫在一起。去年，一些研究學者好奇，愛自拍的人是不是更容易高估自己的長相呢？在這項實驗里(5)，一堆「天天拍自拍」和一堆「不怎麼拍自拍」的大學生們分別被抓來作為實驗對象。首先，研究人員們幫每個人都拍了照片，再給他們手機讓他們每個人自拍。這樣就有了「自拍」和「他拍」兩個照片。拍完照後，實驗對象們要給兩張照片里的自己打分。這個實驗還另外招了一群網路評委，給這些實驗對象們的照片打分，並且根據照片的感覺，給他們的「自戀」程度打分。

結果發現：

（1）無論是愛自拍還是不愛自拍的大學生們，對自己的顏值打分都比那些網路評審的要高。

（2）不僅如此，不愛自拍的學生覺得 「自拍」 和 「他拍」 的照片沒有什麼區別。而愛自拍的那群學生認為，自己自拍的照片展現了自己「最美最美的一面」。而那些網路評審則認為，「他拍」比「自拍」 要更好看。並且，網路評審們認為，愛自拍的那些人拍出來的自拍看起來特別自戀，比起不愛自拍的那些人。

(via ubiaoqing.com)

男人比女人更高估自己

社會認為男性比起女性更少關注自己的外貌，那麼男性和女性在高估自己顏值的方面會有差異嗎？研究學者抓了一百多個大學生，有男有女，讓大家給自己的外貌打分(6)。然後讓另一群 學生 「評委」 給這些實驗對象的外貌再打分。這樣可以比較實驗對象自己和評委給他們打分有沒有區別。

結果發現，男性給自己外貌打得分，遠遠高於了評委給他們打的分。而且，男性比女性更加高估自己的外貌。除了外貌之外，其他研究同樣發現，在職場上，女性會更快的產生正確的自我認識，而男性對自己過高的自我評價卻不會隨著時間下降。

那麼，如何解釋人類的自我感覺良好呢？

自我提升 (Self-enhancement)

過度評價自己的能力，外貌等，都屬於心理學的自我提升 (self-enhancement)的現象。除了高估自己的外貌，人類還總是過高的預估自己好的行為，比如：「我今晚一定12點前睡覺」。或者：「我下周要好好做人」。即使每次都失敗，人類還是覺得 「我下次肯定做的到！」 但是，對於其他人，人類就可以正確的預估別人的行為。比如：「小剛今晚12點肯定睡不了，肯定打遊戲到半夜。他下周也不會好好做人，還是會天天打遊戲」 。

優於平均效益 （above-average effect）

Above-average effect也可以解釋人們高估自己外貌的現象：大部人類都覺得自己在平均以上，比方說 顏值，智力，等等。調查數據顯示，93%的司機認為自己開車技術在中上(7)。 94%的大學生認為自己的學業在中上(8)。

對於健康和疾病，人們仍然抱有這個認知誤區：我比起其他人更不容易生病(9)。 類似的可以解釋這個現象的心理學認知誤區還有自利性偏差 (Self-serving bias)等等。

(via weibo)

看到這裡你也許會覺得，「我應該沒有這些自我高估的認知誤區，我對自己的判斷一般還是蠻準的」。 可是研究發現(10)，大部分人都覺得自己的自我認識比起其他人要更正確。（尷尬）

為什麼我們需要高估自己

既然人類對自我認知會這麼不正確，那麼為什麼這麼多年都沒有通過自然選擇淘汰出去呢？因為 「高估自己」 是對自己有好處的(11)！它可以保證我們心情好好，對自己有自信。特別是在社會活動中有很重要的意義。我們在社會交往中，總希望表現出自己好的一面。但如果我們對自我認識很正確，知道自己就那個德行，那麼為了向他人表現自己好的一面，我們就得去撒謊。可是撒謊會有兩個代價。一是我們內心會很矛盾，這樣會增加我們認知上的負擔，反而影響我們的行為的表達和發揮。二來，人類很善於通過表情和動作發現對方在撒謊。所以如果你想通過撒謊表達自己的 「好的一面」， 是很難實現的。

(我實在找不到配圖了，就來一張前兩天雷佳音的雜誌照片吧。。。；via qq.com)

而有了這個「高估自己」 的認知錯誤，它反而會讓我們相信自己的 「謊言」， 而大大方方的向社會展現自己有多棒。這樣既沒有心理上的負擔，也不會被別人識破你在撒謊。並且，有了「高估自己」 的心態，我們會有更高的自信。自信在社會活動中也非常重要。比如自信的人說的話更容易被採納(12)。更重要的是，研究表明，健康的心理是和我們高估自己的心態 緊密聯繫在一起的(13)！

耶！所以請大家繼續自我陶醉吧！

(via pinterest)

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References

1.Epley, N., & Whitchurch, E. (2008). Mirror,mirror on the wall: Enhancement in self-recognition.Personality and Social PsychologyBulletin, 34(9), 1159-1170.

2.Murray, S. L., Holmes, J. G., & Griffin, D. W. (2004). The benefits ofpositive illusions: Idealization and the construction of satisfaction in close relationships. In H. T. Reis & C. E. Rusbult (Eds.),Closerelationships: Key readings(pp. 317-338). Philadelphia: Taylor &Francis.

3. Kenny, D. A., & Kashy, D. A. (1994). Enhanced coorientation in theperception of friends: A social relations analysis.Journal ofPersonality and Social Psychology, 67, 1024-1033.

4. http://www.womenshealthmag.com/life/prettier-than-their-best-friends

6.Sim, S. Y. L., Saperia, J.,Brown, J. A., & Bernieri, F. J. (2015). Judging attractiveness:Biasesdueto raters』 own attractiveness andintelligence. Cogent Psychology, 2(1),996316.

7. Svenson, O. (1981). Are we all less risky and more skillful than our fellow drivers. Acta Psychologica, 47, 143-148.

8. Cross, K. P. (1977). Not can , but will college teaching be improved? TOC, 17, 1-15.

9. Larwood, L. (1978). Swine flu: a field study of self-serving biases. Journal of Applied Social Psychology, 8, 283-289.

10. Pronin, E., Lin, D., & Ross, L. (2002). The bias blind spot. Personality and social psychology bulletin, 28.

11.https://www.scientificamerican.com/article/you-are-less-beautiful-than-you-think/

12. Zarnoth, P., Sniezek, J. A. (1997). The social influence of confidence in group decision making. Journal of experimental social psychology, 33, 345-366.

13. Asendofph, J. B., & Ostendorf, F. (1988). Is self enhancement helathy? Conceptual, psychmetric and empirial analysis.Personality Process and Individual Differences, 74,955-966.

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