用腳丈量世界——村上春樹的跑步情結

最新 09-01

「生存的質量並非成績、數字之類固定的東西，而是含於行為之中的流動性的東西」

「跑步只要有一雙適合跑步的鞋，有一條馬馬虎虎的路，就可以在興之所至時愛跑多久跑多久。」這本來是人人皆知的道理，但是從日本作家村上春樹的嘴裡說出來，勵志的作用就更明顯了。「33歲開始跑步，一跑就是20年，」「這20年里，一共跑過26個馬拉松（截止到2006年書籍出版之時）……」，看著這些似漫不經心間隨口說出的精確數字，我本是因為開始晨跑找來一些跑步的書籍隨手翻翻的，這本《關於跑步，我說的其實是……》就這麼讓我迫不及待地一口氣讀了下去。

關於目標

村上在跑步伊始就明確，自己首先是一個小說家，其次才是一個跑者，所以他跑步的意義是為了「控制易上升的體重，調整、增強體力」，從而有足夠的精力投入到小說創作中。所以他一直過著很有規律的生活：早上五點起床，然後全神貫注創作小說四五個小時，之後就出去跑步了。平均每天10公里，從他每天記錄的跑步日記中可以看出來，平均每個月在300公里上下，在馬拉松比賽之前，會適當性的調整距離。

「然而堅持跑了一段時間後，身體積極的接受了跑步這事兒，與之相應，跑步的距離一點一點的增長。跑姿一類的東西也得以形成，呼吸節奏變得穩定，脈搏也安定下來了。速度與距離姑且不問，我先做到堅持每天跑步，盡量不間斷。就這樣，跑步如同一日三餐、睡眠、家務和工作一樣，被組編進了生活循環，成了理所當然的習慣。」「原來略呈增加的體重逐漸趨於穩定，最易驅動身體的肌肉開始顯現，吃的食物也一點點發生了變化。」

對於這種經驗性的感受，我是沒辦法僅靠文字意思理解的。因此，我在堅持晨跑一周之後，再回過頭來看這些文字，突然有了感覺。你會覺得，沒錯，剛開始跑步的人就是這樣的。不說每天幾公里這麼宏大的目標了，我對自己的要求就是能天天早起出門跑步，這就是最大的勝利；然後視身體狀況和早上的時間來決定跑多少公里以及速度多少。我一般會跑30分鐘左右，4公里的樣子。整體跑下來，覺得早上神清氣爽，比以前精神了很多，雖然早起1小時，但完全可以靠午覺補起來。而且飲食上，也本能的排斥一些高油高脂的食物。單是這一點點變化就讓我驚喜。我在跑步的過程中，看到了一個不一樣的我：堅持早起，堅持做一件事情，選擇健康食品。我希望在今後的跑步過程中，我能發現更多不一樣的自己。

關於馬拉松

村上引用他朋友每次跑馬拉松時信奉的一句話，Pain is inevitable. Suffering is optional.痛楚難以避免，磨難可以選擇。至於選擇堅持或放棄，全看當事人自己的意圖了。

村上春樹在分享自己跑馬拉松的感受時，也說到「雖然肉體上是痛苦的，但……從這個過程中發現自己活著的感覺，至少是發現了一部分。從而認識到：生存的質量並非成績、數字、名次之類固定的東西，而是含於行為之中的流動性的東西。」

這些參加馬拉松的跑者更加註重享受過程，注重精神的感受，認為重要的東西幾乎不是肉眼看見，而是靠心靈去感受的。現在的馬拉松比賽也向公眾開放報名，並不是多麼的遙不可及，也有半程馬拉松可以選擇，有越來越多的業餘跑者加入其中。在這浩浩蕩蕩的跑步隊伍中，你可以看到不分年齡、不分種族、不分性別，所有參與其中的跑者都在痛並快樂著，享受著跑步帶來的樂趣，那才是參與的樂趣，運動的樂趣。

關於堅持

村上春樹說：我能夠堅持跑步二十年，恐怕還是跑步合乎我的性情，至少「不覺得那麼痛苦」。人生來如此：喜歡的事兒自然可以堅持下去，不喜歡的事兒怎麼也堅持不了。

對於自己覺得「今天身體好沉重啊，不想跑步啦」這種慣用借口，村上曾經找到了奧運會長跑選手尋找答案，得到的回答竟然是「那還用問，這種事情經常發生！」看來這種想偷懶想半途而廢是每個人的通病，我們俗人有這種想法一點兒也不奇怪，不用為產生這種念頭產生有罪惡感。

「終於跑到了終點，什麼成就感，根本毫無感覺。滿腦子是終於不用跑下去了這樣一種安心感。一步也不用再跑了，——這才是最為喜悅的事兒。」這就是村上春樹人生第一個四十二公里，在馬拉松的發源地希臘完成的。看完這一段，我覺得真實得想笑出聲來，什麼成就感啦，名次啦，成績啦，那個時候真得不會再為這些糾結，反而是一種身體極度疲累之後的自然反應，那就是「終於可以休息，不用再跑了」。