英格拉姆曝今夏苦練重點 全方位提升下季欲升級

作為2016年的榜眼秀，布蘭登-英格拉姆上賽季的表現未達到預期，今年夏天英格拉姆泡在訓練館進行了全方位的苦練，他在博客中透露了自己的訓練重點，豪言新賽季將升級。

英格拉姆

上賽季，英格拉姆場均只得到9.4分、3.2個籃板、2.1次助攻，投籃命中率為40.2%，三分命中率只有29.4%。英格拉姆在選秀時的最大賣點是投射能力，但因為NBA對抗更激烈、節奏更快，英格拉姆很不適應，投籃低效且不穩定。今年夏天，英格拉姆通過規律飲食提升身體對抗，還對自己的弱項進行了打磨。

「我的一天開始於訓練館，」英格拉姆表示，「今年休賽期我就是努力成為場上最刻苦的那一個，消除自己的弱點。我的心態、專註度都不同了，我每天都想以身作則扮演領袖，同時更多開口言語，多說、多做。」

英格拉姆調整了自己的投籃姿勢，讓自己的手肘在出手時更靠內，這樣能改變出手點。英格拉姆透露：「我一直在苦練投籃提升投籃，現在感覺更舒服了，從外線出手時我感覺更自信了，我感覺自己已經準備好在外線把球投中。」

「另外，我還專註於提升持球能力、繞掩護能力、中距離的得分能力以及攻擊籃筐的能力。防守端，我希望自己的橫向移動能更快，我在努力用自己的身高、臂展送出更多蓋帽。」

上賽季全明星賽後，英格拉姆的投籃命中率提升到47.5%，菜鳥賽季他學到了很多。英格拉姆說道：「我學到了很多，我覺得剛入行的時候我不知道會發生什麼，每場比賽我都能學到新東西，比如如何更好地準備比賽，如何進入狀態。」

英格拉姆雖然對抗能力不足，但他很擅長利用自己的優勢來搶斷，全明星賽後其搶斷數暴漲。英格拉姆表示：「我就是更具侵略性，堵對手傳球路線，利用我的身高、臂展干擾我防守的對象。」

「總體而言，上賽季我學到了很多不同的東西，我吸取經驗教訓，然後在今夏打磨了多個不同的環節，來提升自己的實力，新賽季的我會更強。」

（從一打到五）

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