在婚姻生活中的女人出軌了，這些方法對你挽回老公定有幫助

關於這個真實的故事：

我叫文靜，今年31歲，是一個3歲孩子的母親，在沒出軌之前，我覺得我是一個對家庭極其負責的女人，結婚的四年中，我細心的照顧孩子和老公的父母。順便也做點兼職。老公常年在外地打工，雖然工作很忙，但是兩年來從來沒有寄過錢回家。生活的困難全靠我，但是我沒有怪他，因為在外打工不容易。

有一次孩子生病，發燒40°，把我嚇壞了，就讓一起兼職過的小勝幫我帶孩子一起去醫院，這是我們第一次單獨相處，就在兼職的時候見過一次，我教了小勝兼職上的一點事情，之後留了號碼。小勝29歲，離過一次婚。孩子感冒好了之後，小勝就經常過來幫忙照看孩子，偶爾還買點菜，因為婆婆腿腳不好，我都是做好飯送過去，有了小勝的幫忙，我感覺輕鬆了很多。就這樣，在第四個月的時候，我們發生了關係，我不是因為激動，刺激，我只是感覺我沒什麼能給她的，所以才發生了關係，就在上個月，公公開始懷疑我，還把懷疑告訴了我老公，我老公問我哪個幫我帶孩子的男人是誰。老師，我應該怎麼辦？

釋愛靈軒婚姻家庭諮詢師回復：

當妻子出軌，會嚴重傷害對方的自尊心，如果要挽回老公的心，關鍵在於如何再或者老公的信任：

這個過程要通過三個階段：

1.外遇被發現；

2.發現外遇後怎麼做；

3.夫妻關係的修復。

那我們現在具體說一下這三個階段需要真么做

1.外遇被發現。

外遇這樣的事情，當對方懷疑時。無論是不是有證據，對夫妻關係都會產生破壞。男人對自己信心收到影響，心裡也會因為懷疑而備受煎熬。如果外遇已被發現，成為事實，被背叛的人的心理會表現為：憤怒、傷心、後悔、擔憂、恐懼......外遇的人心理是：釋放、快感、愧疚、疑惑、害怕......

2.發現外遇後怎麼做

當外遇已被對方證實，夫妻關係的走向由兩個人決定，這些建議只作為參考：傷害已經發生，外遇已經被證實，這是不可更改的事實。

1、減少對對方的傷害，不要從精神和肉體上這麼自己和贖罪，不建議用柔情挽回他。

2、先整理好自己，聽從內心的真實話語，是繼續還是放手，在這個階段，敢於面對和照顧好自己最重要。

3、夫妻關係的修復

當出軌被證實，我們一般不建議立刻立刻想法修復。而是坦誠這段出軌背後的原因，說出自己對夫妻關係走向的看法。當男人決定繼續這段夫妻關係的時候，我們再開始做關係修復，修復的方式只是建議，具體情況還要多方面分析後，才能有更具體的方案。

1.通過關心對方：讓男人恢復自信，知道你的心還在。

2.通過諸事行於面：讓男人看到你做的事情，與出軌無關，只是想和他好好繼續下去。

3.多孝順對方父母：讓男人感受到你對出軌一事的內疚。

4.小細節憶往事之情:通過一些小細節，讓對方想起之前的一些美好的回憶，相愛的深刻體驗。

5.性生活一定和諧：這樣可以讓受傷的男人的自尊，慢慢的修復。

當然，做這些事情的時候，有個前提，就是男人真心想繼續夫妻關係，從心底里原諒你。而不是認為我原諒你之後，出軌的你做什麼事情都是應該的，因為你要贖罪，這樣的原諒，寧肯不要，因為後續的委屈和抱怨會越來越多，夫妻生活毫無幸福可言。

味道並沒有比現實的生活好到哪裡去，都是嘗盡酸甜苦辣。這各種滋味只有自己能體會。

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