過分安逸是健康大敵

不論人或動物，過度安逸只會損害健康，甚至危及生命。

據報道，國外一家森林公園養著一批梅花鹿，園內水草豐美，又無猛獸侵襲，是最理想的養殖場所。可幾年後，鹿群病的病，死的死，竟出現了「減員」的現象。調查後發現：正是因為過度安逸，使鹿群的體質下降，抗病能力極差，病死的鹿越來越多。隨後，經營者在公園裡放養了幾隻狼，迫使鹿群時時奔跑逃命，只有那些健壯而善於奔跑的鹿才能狼口脫險。幾年工夫，鹿的數量猛增，身體也越來越壯實。

非洲大草原上生長著一種角馬，它們的天敵很多，諸如豹子、獅子、狼、鬣狗等等，各種食肉動物，幾乎都會襲擊它們。令人驚異的是，角馬的數量非但沒有減少，反而越來越興旺。原因是角馬為了逃避天敵的捕食，就得不停地奔跑。

以上兩個事例，在養生保健方面至少可以提供兩點啟示：第一，要有憂患意識，即使生活在太平盛世里，也不能高枕無憂，任何時候都要做到居安思危。第二，要經常參加體育運動，並且儘可能地多參加一些體力勞動，切忌好逸惡勞，貪圖安逸。

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