避免9種因素，可防35%的痴呆，快看看！

避免9種因素可防35%的痴呆

接受教育至15歲、中年保持聽力、戒煙尤其重要

保健時報記者 董超

9月21日是「世界阿爾茨海默病日」。阿爾茨海默病是老年痴呆的一種，隨著我國人口的老齡化，阿爾茨海默病患者持續增加。目前，我國大約有1000萬阿爾茨海默病患者，數量居全球之首，而且每年平均有30萬新發病例。

根據最新估計，全球有近5000萬阿爾茨海默病患者；預計到2050年，患者人數可能激增至1.32億，發展中國家患病人數增長迅速。

據2016年《中國老年人走失狀況白皮書》調查數據顯示，我國每年走失老人約有50萬，平均每天約有1370名老人走失。從年齡上看，65歲以上老人容易走失，比例達到80%以上。其中，阿爾茨海默病是老人走失的重要原因之一。數據顯示，走失老人中的72%都出現了記憶力障礙，其中，經過醫院確診的阿爾茨海默病患者佔到總比例的25%。

近期，權威醫學雜誌《柳葉刀》發表了阿爾茨海默病防治決議報告，系統總結了防治阿爾茨海默病目前的現狀、問題和研究方向。報告稱，避免9種因素可預防35%的阿爾茨海默病。包括：受教育低於15歲、中年聽力下降、肥胖、中年時血壓高（45~65歲）、吸煙、抑鬱、糖尿病、缺乏身體鍛煉和積極的社交。

如果人們能接受教育至15歲，由此帶來的好處有助減少8%的阿爾茨海默病患病風險。其次重要的是中年時聽力不下降（9%）和戒煙（5%）。有學者推測，聽力受損會導致抑鬱和社會孤立，也有可能讓大腦更費力地辨識聲音，從而影響其他認知能力。

因此，從理論上來講，提高教育水平，增加腦認知儲備，積極治療聽力障礙，控制高血壓、糖尿病、腦血管病、肥胖、抑鬱，增加體育鍛煉和社交活動，都可以在一定程度上延遲和預防阿爾茨海默病的發生。

阿爾茨海默病雖有預防措施，但這並不意味著所有的阿爾茨海默病都是可預防的，或者一旦干預措施建立起來就可以治癒阿爾茨海默病。阿爾茨海默病危險因素的複雜性可能是大多數單一的預防措施效果不甚明顯的緣由，這也說明了制定多模式預防策略的重要性。

編輯 || 董超

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！