三個信號一出現，說明肝臟「藏毒」太深了！

肝臟是幫助人體代謝毒素排出體外的，然而隨著人們不良生活習慣的增多，如熬夜、酗酒、暴飲暴食等，使身體「毒素」的累積遠超過肝臟解的「速度」，導致毒素慢慢「堆積」在肝臟，使肝臟功能受損，進一步影響解毒能力，最終導致肝臟毒素越積越多！

三個信號一出現，說明肝臟「藏毒」太深了，需要排毒了！

信號一：粉刺增多

如果，你最近莫名地起了很多粉刺，你要當心是不是肝出了毛病。

人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。

因此，肝臟藏毒太深、肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。

信號二：體重不明增加

肝臟如不能及時將毒素排出體外，就會儲存在脂肪細胞中，易堆積在腹部、各個部位甚至是臟器中堆積，體重就會持續增加。

信號三：臉色晦暗，出現痤瘡

肝藏血，肝血不足，臉部得不到足夠的滋養，就會暗淡無光。

另外，肝臟中毒素堆積會造成激素失衡。內分泌的失調，會造成皮膚問題，如痤瘡等。

最可怕的是，這些由於肝臟內部毒素堆積而造成的痤瘡，通過簡單的外部清潔是去不掉的！

教你兩招，護肝排毒，預防肝損傷，簡單方便

第一招：按摩護肝排毒穴

按摩大敦穴

大敦穴是肝經上的一個重要穴位，位於肝經的起始處，對於調理肝經氣血有重要作用。

大敦穴可疏肝理氣，對於肝火旺盛引起的目眩、腹痛、肌肋痛等有很好的緩解作用。情緒煩躁、食欲不振時按壓這個穴位還能夠緩解焦慮情緒，養肝開胃。

按摩時用左手拇指按壓右腳的大敦穴，左旋按壓1分鐘，再右旋按壓1分鐘，然後用右手拇指按壓左腳的大敦穴，手法相同。

巧取大敦穴：

可採用正坐或仰卧的姿勢，大敦穴位於大拇趾(靠第二趾一側)甲根邊緣約二毫米處。

太沖穴

太沖穴是肝經的原穴，經常按摩，可以起到疏通經絡，疏肝理氣等保健作用。

按揉時力度控制在略微感到疼痛即可，切忌用力過大造成皮下淤血。

每次按壓的時間持續4～5分鐘就可以了，按摩結束後喝適量的水有助於加速體內的代謝。

巧取太沖穴：正坐或仰卧位，足背側，在第一、二足趾跖骨連接部位的凹陷處。或用手指沿著足部母趾、次趾之間的夾縫向上移壓，能感覺到動脈應手的位置即是太沖穴。

第二招：自製護肝排毒茶

在按摩護肝穴位後，喝一杯自製護肝茶，排毒效果更佳！

自製護肝排毒茶——蒲公英玉竹桔梗茶

【材料】蒲公英根、菊苣根、玉竹根、桔梗根

【做法】

1、以上材料全部洗乾淨，要多清洗幾遍，避免泥沙殘留；

2、將每一樣都切成5-10毫米的小段；

3、切好後，分別用鍋蒸煮一下，晾曬；

4、晾曬至半干後，分別用鍋烘乾炒製成茶；

5、取蒲公英根、菊苣、桔梗、玉竹按2:2:1:1的比例，製成蒲公英玉竹桔梗茶即可。

6、每日用熱水沖泡代茶飲即可。

註解：

蒲公英在中國、日本、俄羅斯和歐洲的藥學史中都有特別記載，被視為解毒劑的時間已超過100年。蒲公英根擅長排肝毒，修復損傷的肝細胞。

北京衛視《我是大醫生》曾報道，蒲公英根泡水，可排肝毒，預防肝損傷，尤其是對酒精性肝損傷有顯著效果。

菊苣根為葯食兩用植物，富含多種營養物質，通過降低肝臟乙醯輔酶A羧化酶、脂肪酸合成酶以及黃嘌呤氧化酶活性，從而發揮綜合調節尿酸及腹部脂肪堆積的作用。可加速磷脂合成膽鹼存在，進而加速細胞修復速度，保肝護肝效果顯著。

桔梗，藥用的是其根莖，桔梗對乙醯氨基酚、四氯化碳等多種藥物所致的肝損傷均具有一定的防護作用。

玉竹，《神農本草經》將其列為上品，玉竹有效物質對免疫性肝損傷具有明顯的保護作用，可減少對肝細胞的毒害作用。並且玉竹具有清理體內垃圾，補益五臟，滋養氣血、平補而潤，兼除風熱，滋陰潤肺，生津止渴，養胃之功。

自己動手，每天泡上一杯，護肝排毒，更健康！

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