養生葯飲助減肥

太胖的人總是耗費時間努力減重。傳統中醫認為，除了少吃、多運動等健康減重之外，還可根據個人體質準備養生茶飲，可以輔助控制體重，對抗脂肪堆積，比如玫瑰荷葉飲、菊花甘草茶等都是不錯的選擇。

材料：玫瑰花3 克、荷葉6 克、黃耆3克、何首烏6 克、草決明6 克、生甘草3 克、葛根6克、麥冬6克。

做法：所有藥材泡水洗乾淨放入鍋中，加入3000 毫升清水浸泡30 分鐘，大火煮滾再轉小火燉煮1小時即可。

適用範圍：適合一般人飲用。

材料：菊花9 克、生甘草6 克、山楂9克、炒決明子9 克、何首烏9 克、生薏仁15克。

做法：生薏仁泡水洗凈浸泡3 小時；所有藥材泡水洗凈放入鍋中，倒入適量的水浸泡30 分鐘，大火煮滾再轉小火熬煮40 分鐘即成。

適用範圍：適合燥熱性肥胖者飲用。

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