化解「秋燥」有三防

白露過後，多旱少雨，此時主氣為燥，燥邪當令。在乾燥的氣候環境中，人體易由此產生諸多津虧液少的「乾燥症」，如便秘、感冒燥咳、情志抑鬱等，這些病症極易導致心腦血管病複發。心腦血管病患者尤宜重視防「秋燥」。

防便秘：

用力排便有突發心腦血管病的風險。秋季天氣乾燥宜多飲水，食物應增加纖維素含量較多的蔬菜和水果，適當攝取粗糙而多渣的粗糧。富含油脂類的食物也有利於本病的預防和治療。要養成良好的排便習慣，每天固定時間排便。

防感冒燥咳：

秋季寒暖反覆無常，使人防不勝防，且「燥邪」易於犯肺，因此秋季是感冒咳嗽的多發季節。心腦血管病患者若感冒，很容易引發原有疾病。有心腦血管病的人不宜「春捂秋凍」，應及時在氣溫下降時增添保暖衣物。此外，用兩手中指或食指點按迎香穴有助於保持鼻腔濕潤，可預防感冒。注意控制飲食，吃得清淡些。

防情志抑鬱：

秋季極易導致心情抑鬱。人的精神狀態時刻影響著心腦血管的功能，情志不暢易引起臟腑失調，氣血阻滯，正氣相對減弱而發病。在生活中要保持情緒穩定，注意勞逸結合。

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