獨樂樂不如眾樂樂，你體驗過多人一起練瑜伽嗎？

練瑜伽語錄：有時候我們會認為瑜伽只能一個人練，其實並不是哦！

瑜伽可分為單人模式和多人模式，當然接觸最多的是單人模式，所以很多人理所應當的以為瑜伽只能一個人練，這其實就有點偏差了，為了讓大家知道瑜伽是可以多人練習的，下面我要放大招了，我敢說多人的瑜伽絕對是非常有意思的哦！只要你嘗試過一次，就一定會喜歡上這種感覺的。

這是需要兩人非常默契配合才能完成的體式，下方妹子做的是下犬式，雙手雙腳撐地，下半身明顯比上半身抬的高，隨後上方女子身體倒立雙手撐地，胸部和腹部貼在下方妹子的背上，上半身彎曲向後，腳貼住頭頂。

有點酷的動作，是由三個妹子共同完成的，首先中間那位紅衣妹子雙腿打開，右腿彎曲站立，左腿向前伸，上半身向右彎曲，右手著地，左手向上，接下來左手邊的白衣妹子出場，白衣妹子右腳踩在紅衣妹子的右腿上，左腳向上向前打開，同樣雙手也是打開的，一隻手握住左腳，另外一隻手握住粉衣妹子的左腳，最後一位粉衣妹子一隻腳站立，一隻腳筆直向後向上伸，上半身彎曲向下。

這是兩個姐妹花，白衣妹子腳後跟離地，上半身彎曲向後，雙手向下握住藍衣妹子的腳裸，藍衣妹子則是雙膝跪地，上半身同樣向後彎曲，雙手放於自己的大腿側。

如果要完成這個動作也非常的不簡單，下方的妹子採用了眼鏡蛇式，雙手撐地，上半身向上，雙腿同樣彎曲向上，上方的妹子保持倒立，雙手撐地身體向後彎曲，雙膝彎曲。

又是三朵金花，有時間的朋友，約起幾個好朋友把這套瑜伽練起來，就算拍照這套動作美美的，還與眾不同，非常的有個性哦！

有沒有很像孔雀舞呢！蹲坐在地上，雙腿微微分開左腿肚和大腿貼在一起，腳尖著地，右腿彎曲，小腿向下，腳尖著地，上半身直立，右手伸直放在右腿上，左手彎曲，小手臂向上。

經常練習瑜伽可以讓我們身心愉悅哦！上圖也是兩人要相互配合的動作，有時間的妹子練起來吧！絕對會讓你們受益匪淺。

今天的瑜伽講解就到這裡結束了，大家是不是感覺受益匪淺啊？紙上得來終覺淺，所以大家一定要儘快實踐起來練習哦，當然啦，有什麼問題的話一定不要忘了告訴我哦，讓我來為你解答。

互動話題：以上圖片的7個瑜伽姿勢，你最喜歡那幾個？

舉個例子：我最喜歡第4個，因為人數最多。

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