她們懷孕7個月仍堅持練瑜伽！掀開衣服太緊緻了

畫：五三三 | 文 ：Megan

當初和你一起練瑜伽的閨蜜（好姐妹），肚子里有寶寶了，是否還跟你一起練瑜伽呢？很多人知道：懷孕的人更應該每天適當地運動，可以更順利地生產，對身體和baby也都好。可是，還記得當初和閨蜜約定「懷孕了也要練瑜伽」的事情嗎？

只要簡單的、安安靜靜地雙手合十，一起「心貼心」地冥想，這樣准媽媽心情也會更穩定，對寶寶很有益處！

簡單的樹式，可以促進小腦的發育，還可以預防老年痴呆呢！就這麼安靜地看著對方，將對方當成依靠的感覺真好~

自己練起舞王式，准媽媽閨蜜「理直氣壯」地站著讓你感受新生命的跳動~

要是你的准媽媽閨蜜是個瑜伽從不中斷的達人，換她做舞王式也是輕輕鬆鬆的事情，最主要的是：你是她的依靠~

准媽媽容易累是正常的，霹靂坐下，可以給還不能獨立做出蠍子式的你一個依靠。說好要做彼此的天使的~

孕婦朋友要練瑜伽之前，應該先排空膀胱哦，以免擠壓後，忍不住......

不要貪多，適當量和程度就好了，孕婦本來活動就比較吃力，小小程度的運動量就聽充足的！

要注意保暖，還有練瑜伽的場所空氣清新。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！