古人常說，」父母在，不遠遊，遊必有方「。這真的成了我們在外工作行孝的標準之一。他們或許就會覺得兒女相伴身旁，遇到什麼事情都可以有商量，有照應，那是一種孝。

但是今天我得說，這件事，或許，不能有後後半句，遊必有方。畢竟，父母能給你最好的，但是不能給你全世界。所以現在不遠遊的他們，你需要給他們帶來一個全新的不一樣的世界。外出吧，但是記得時常念叨著家裡的好，家裡的人。根是不可斷的，人是斷不了的。

現如今的人時常說，工作太忙回不了家。我聽過一個論調：這個公司離了你，照樣運轉。這個地球離了你，照樣旋轉。所以你不是不能回家，而是你並沒有那麼想家。

工作時間認真工作，這沒有錯。可是節假期間，多回家看看。或者帶上自己的父母去世界各個地方多走走。他們老了，捨不得花錢，這個決定得你來做。他們不是不想出去玩，只是怕，怕你回家了，找不到家。怕自己老了，出去玩會成了你們的牽掛。所以，他們在家成了你們安心的理由，只是這似乎看起來有點自私了。

多帶父母出去走走。平時的時候，讓他們多運動運動。一個好身體真的很重要。

最近有個老人家求醫的故事在醫院廣為流傳。一個得了重症的老人家，懷揣著一大袋子的百元大鈔去醫院求醫生救他。因為已經是晚期，屬於無藥可救的那種，醫生說，沒辦法。老人家瞬間熱淚盈眶，不能自控。滿袋子的現金狂撒醫院樓道，大喊：」要錢有什麼用，要錢有什麼用。「

是啊，沒健康，要錢有什麼用啊。我們作為子女在外工作，最擔心的也莫過於家人的身體健康。老人家身體吃不消，最簡單的健身運動是有益身心的。附上一個很適合家人的健身瑜伽，希望，你們的家人都能很健康，很好，很美滿。

樹式

樹式，每日樹式站立1分鐘，預防老年痴呆

每天做「樹式」1分鐘，對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助，還可遠離老年痴呆。左腳酸了,換右腳即可。閉著眼睛做樹式，如果站不了10秒鐘，表示平衡感退化到了六、七十歲的地步。多練習可以恢復平衡感。

只需將兩眼微閉，兩手自然放在身體兩側，任意抬起一隻腳，試試能站立幾分鐘，注意！關鍵是不能將眼睛睜開。這樣你調節自己的平衡就不是靠雙眼和參照物之間的協調，而是通過調動大腦神經來對身體各個器官的平衡進行調節。

人的腳上有6條重要的經絡通過，通過腳的調節，虛弱的經絡就會感到酸痛，同時得到了鍛煉，經絡對應的臟腑和它循行的部位也就相應得到了調節。

這種方法可以使意念集中，將人體的氣血引向足底，對於高血壓、糖尿病、頸腰椎病等諸多疑難病都有立竿見影的療效，還可以治療小腦萎縮，並可預防美尼爾、痛風等許多病症。對於足寒症更是效果奇佳。這是治本的方法，可以迅速地增強人體的免疫力。

許多人起初5秒都做不了，但後來可以站上2分鐘以上。

隨著站立時間的延長，頭重腳輕的感覺沒有了，睡眠質量大大提高，頭腦清楚了，記憶力也明顯增強了。

「如果你能每日閉著眼做樹式1分鐘，那麼老年痴呆今生便與你無緣了。」對於足寒症，這是治本的方法，也可以迅速增強人體的免疫力。

一般人都適合，尤其是從年輕、身體健康的時候就開始堅持每天做，將來患上中老年疾病的幾率，也會比較低。不過，70歲以上，或雙腳已站立不穩的老人，就不適合做。

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