五臟排毒！從「臉」開始 8天拒做油膩少女訓練營

NO.3

8天拒做油膩少女訓練營第3天

軒兒 老師

今日體式系列：簡易坐-大拜式-貓式-駱駝式-下犬式-挺屍式

經年累月，瑜伽習練不斷地發展著。在古代，習練瑜伽是為了達到一種較高的覺悟狀態，但這種狀態不是每一個人都能達到的。而今天，瑜伽被看做是一種廣泛適用的習練。從初學者到那些很有經驗並取得一定成就的人，瑜伽的大門向所有人敞開。瑜伽可以根據每個個體的能力量身定製，讓每一個學生都能在自己的空間里得到發展和提高，最終完全掌握冥想的藝術，達到身心合一，全然的和諧。

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