這樣站5分鐘皮膚恢復緊緻，站10分鐘年輕五歲，堅持1個月……

NO.3

8天腸胃清道夫第3天

Carrie 老師

今日體式系列：樹式-三角伸展式-半月式-側角伸展式

瑜伽初始是個人的成長，但是通過個人的成長，社會，群體就會進步。如果有一百個人在練瑜伽，而且個個看來健康，愉快，旁人就會問這些人在做什麼。就這樣一百，兩百，三百，練瑜伽的人數很快增加。現在看看四周，有多少人 在練呀！這就是從個人到群體，從群體到社會。我們能真實面對自己的進化與成長，不放棄個人的靈修之路而同時成功地生活在社會裡嗎？這就是實際的哲學。

-THANKS FOR READING-

要了解瑜伽體式更詳細的資訊

請關注「練瑜伽」ilianyujia公眾號

並回復體式關鍵詞

練瑜伽

每天，我們一起美。

關注

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！