今天你成為女神了嗎？三八節女神指南

小密語錄：用瑜伽完成我們的女神夢

女神是我們都夢想擁有的一個稱號，可是很多人覺得女神的稱號應該給予那些天生的魅力女性。但是小密認為可不是只有利用容貌才可以進入女神殿堂呢！其實我們還是可以通過瑜伽的練習將自己打造成一個魅力女神哦！所以快點來和小密一起用瑜伽打開女神聖殿的大門，讓我們一起成為女神聖殿的一員而努力吧。

想要我們成為魅力女神，那麼我們就應該將自己鍛鍊出完美身材哦。挺拔的身材會是成為魅力女神的首要選擇，輪式體式會成為大家完美的選擇，將自己的雙手和雙腳同時接觸地面，用來鍛煉我們挺直的身材是非常有用的哦。

輪式體式不僅僅會用來對於我們的身體挺拔有很好的作用，還可以對自己的腿部有很好的鍛煉方式哦。不相信嗎？來跟著小密一起完成這個體式吧！在完成我們的輪式體式之後，再將我們的一隻腿抬起，保持垂直的狀態，這樣的提示就能夠起到鍛煉腿部的作用啦！

輪式體式不僅僅可以通過自己來完成哦，也可以通過兩個人的配合完成這個動作也能夠達到好的效果哦。我們可以將雙手緊緊地抓牢搭檔的雙腿，讓自己的搭檔身體向下俯身並且讓搭檔拉住自己的腿同時動作就好啦！

輪式體式不僅僅可以讓搭檔輔助完成，而且我們也可以和我們的搭檔互相完成相同的體式，同時鍛煉，互相鼓勵哦。相互的鍛煉和鼓勵能夠讓自己的耐力得到更好的提升，為我們以後的鍛煉達到更好的目的。

通過完成相同的體式達到互相鼓勵的效果，當然不同的體式互相配合也可以達到很好的鼓勵效果哦。我們可以在完成弓箭步體式之後將身體後仰讓同伴抓住自己的腰部並將她的腿抬高到頭頂，我們要抓住她的腳腕。或者和同伴可以互換一下姿勢，互相達到不同的效果哦。

今天我們的小密課堂就在這裡了，相信在小密的帶領下我們會距離我們的女神夢更進一步哦。但是在我們成為女神最重要需要牢記的就是我們需要堅持不懈的努力，這樣一個充滿魅力的女神就能夠為大家展現出來啦！

有什麼需要的可以跟小密留言喲，小密會108體式千萬變化，就不信沒一個姿勢能讓你喜歡。

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