身材有料引人圍觀點贊，這些組合體式先學會

練瑜伽語錄：你就這麼一個腰，不練好怎麼玩得開，跟氣質都不符

不知道你是否有過這麼一個顧慮，自己的身材明明很纖細，但是就沒有別人的身材看起來有美感？歸根結底，這最根本的原因就在於自己的外表跟氣質是不相符的，也是不匹配的，從而才會造成這種假象。如果有的話，真是應該恭喜你找到了一個能夠完美解決這個問題的辦法，沒錯，這也是今天小密我要介紹給大家的運動，瑜伽。

想要練好瑜伽，最重要的就是拉伸體式而非是對於高難度體式的完美施展。兩者如果顛倒，那就會產生本末倒置的效應。她所施展的這個能夠很好的激活和拉伸整體的上犬式，不僅能夠很好的通過下肢部的拉伸使得韌性進而達到更高的層次，而且還能夠通過上肢部向上伸展的同時使得腰腹部以上被充分的拉伸開來。如果你想要學好瑜伽，那麼這個體式就千萬不要錯過哦！

瑜伽之所以能夠源遠流長的傳承至今，正是因為無論是表現形式還是內在結構都有著值得挖崛的點。她所施展的這種手倒立體式，不僅能夠很好的鍛煉局部的受重程度，還能夠很好的通過局部的支撐受力使得整體的平衡性和協調性達到統一的地步。最關鍵的是這個體式還能夠通過在施展的同時還可以放鬆和拉伸機體，這也正是你需要學好和熟練掌握這個體式的必要性和重要性！

在瑜伽體式中最重要也是最根本的目的就是通過不斷的拉伸和強化機體，進而使得身心交匯更加頻繁的同時，感知世間萬物。她所施展的這個標準的新月體式，不僅能夠很好的通過下肢部錯開的角度產生有效的拉伸作用以外，還能夠很好的通過胸腹部以上的拉伸作用使得整體的韌性進而達到一個更高的層次。如果想要學好瑜伽，那麼這個體式就一定不要錯過哦！

好了，今天小密就帶你欣賞到這裡啦！有什麼需要的可以跟小密留言喲，小密會108體式千萬變化，就不信沒一個姿勢能讓你喜歡。

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