阿嬌痛到崩潰曬裸背，受虐體驗的真相

健身 03-13

瑜伽生活，還缺一個你

前天，阿嬌在微博曬出了自己刮痧後的裸背照片。她的後背血跡斑斑，慘不忍睹，像整塊皮都被撕掉，著實嚇到不少粉絲。

所謂刮痧，是指把湯勺、玉石、金屬、牛角等做成的痧板蘸上油，在人的背部、頭部、面部等處反覆刮動，讓局部皮膚充血，以期治病的方法。

實際上，明星們刮痧已經不算新鮮事了，阿嬌也算不上先行者。

電影《紅海行動》發布會上就有演員透露，有時海清會幫大家刮痧拔火罐，緩解身體傷痛。

包括容祖兒、劉濤、胡彥斌、王祖藍等明星在內的不少人，都入了刮痧的坑。

刮痧有多受中國人歡迎？

據美團網現在的數據，北京提供刮痧服務的場所就有800家，這還只是與網站有合作關係的商家。

1996年的匹茲堡，一對華人移民夫婦為了給孩子去病，選擇了刮痧。因為刮痧帶來的皮膚充血，這對夫婦被當地福利機構指控虐待兒童，漫長官司隨之而來。

把自己「刮」一遍，身體就會好一點嗎？許多人對此深信不疑。

可從現代醫學的角度，沒有證據指明，刮痧對疾病有預防、治療效果。

據統計，2002-2012年這段時間，關於刮痧的中文文獻共發表420篇，其中有143篇發表在當時的9種核心期刊上。

但到了2018年，原先的9種期刊，只剩《中國針灸》仍是核心期刊。420篇文獻中，90%為臨床試驗和經驗，沒有一篇研究刮痧是怎麼產生作用的文章。

河北秦皇島開展「中醫小課堂」活動組織小朋友感受中醫文化 / 視覺中國

刮痧有沒有用我們不得而知，但過度刮痧害慘了不少人，卻是實實在在的。

NO. 1

刮痧過頭害死人

刮痧源於中國傳統民間醫學，有上千年的歷史。

漢代醫書《五十二病方》中記載的「候之，有血如蠅羽者」，和刮痧一樣，是讓皮膚出現血點的治療方法。

傳說中，刮痧能起到舒筋活絡，活血化瘀的作用。但這些說法都沒能經過科學證實。

療法如果沒有被證實有治療效果，是很難被現代醫學承認的。

由於「刮出來的痧越紅，療效越好」「刮痧越疼越好」的誤導，許多人像阿嬌一樣，把自己的皮膚生生地刮出了大片血痕，像被虐待過一樣。

但刮痧後皮膚上留下的紅色，只是痧板刮破了皮膚內大量毛細血管，導致的機械性皮下出血。

凝血功能正常的人，毛細血管破裂出血量一般較少，刮痧幾天後皮膚就能恢復正常。

但如果出血面積太大，或者患者本身凝血功能異常，被破壞的紅細胞釋放出大量遊離的血紅蛋白，這些血紅蛋白對腎小管危害很大，嚴重時甚至能導致急性腎小管壞死。

不僅如此，受損的肌細胞會釋放出遊離的肌紅蛋白，肌紅蛋白進入血液後，會造成腎臟本身的血管收縮，容易堵塞腎小管，最終引發急性腎功能衰竭。

去年七月，25歲的女孩盈盈突然感覺身體不適。

聽說刮痧能排毒，她急忙找來室友幫她刮痧。由於室友用力過猛，刮完後女孩背部出血，疼痛難忍，立即被送往醫院搶救。

第二天，她又轉入了重症監護室。

最終，盈盈被確診為「橫紋肌溶解綜合症引發的急性腎功能衰竭」，以後還可能發展為「尿毒症」。

一次錯誤的刮痧，就這樣毀掉了這個年輕女孩的一生。

NO. 2

被神化的刮痧功效

刮痧滲透到了生活的各個角落。家裡能準備各式刮痧片，浴池、美容院、私人養生館，都能提供這項服務。

可刮痧的功效，大多都被「過譽」了。

1、脖子前後都能刮？

久坐的上班族和學生，大多都被父母拉著刮痧「去火」。刮脖子前面來治療咽喉腫痛，刮脖子後面緩解頸椎疼痛。

可頸部皮膚遠比想像中嬌嫩，又有交縱複雜的大血管，速度、力道稍有控制不好，就會引起麻煩。

據加拿大醫學協會雜誌，一名23歲的男子連著兩天喉嚨痛，被診斷為會厭炎。在接受傳統刮痧治療後，由於操作問題，造成了咽喉軟組織損傷，導致急性腫脹，呼吸困難。

左圖為男子脖子上的瘀斑，右圖顯示男子舌骨提升，咽喉軟組織增厚，氣道狹窄 / CMAJ

同時，刮痧對緩解肌肉、骨骼方面疼痛的科學性也沒有得到證實。

2010年《Chinese Medicine》上一篇綜述總結前人推測刮痧緩解疼痛的可能機制有三種：

（1）增加局部微循環，減少遠端肌痛；

（2）刺激血清中的抑制性遞質和其他激素減輕疼痛；

（3）刮痧能減少肌肉、骨骼疼痛對痛覺感受器及周圍環境的直接影響。

然而搜索了包括Medline 、中國知網在內的11個資料庫，僅找到7篇研究刮痧與緩解疼痛的臨床試驗，且結果顯示均不能證明刮痧可以緩解疼痛。

通過刮痧緩解疼痛，還沒得到大量科學數據的認可。

在校大學生自主創業開辦中醫養生館 / 視覺中國

2、刮痧可以減肥？

為了瘦，刮痧、點穴、針灸，能用到的神秘力量全都加在自己身上。就拿腿粗來說，周冬雨剛出道時和瘦身後的小腿形狀變化很明顯。

她自稱，瘦腿秘訣就是刮痧，用了兩三個月，瘦了3cm。

但哪怕不考慮科學與否，即使在中醫範疇內，也並不認為刮痧是減肥的無害訣竅。

廣東省第二中醫院曾紅文教授說，刮痧是「順則補，逆則瀉」，如果人身體很虛，刮痧反而耗氣，更容易發胖，還可能引起其他疾病。

看起來物理安全，簡單易施的方法，用在體質沒那麼堅強，或是健康狀態一般的人身上，會產生無法預估的損傷，具有很高的風險。

水晶刮痧美容在蘇州年輕婦女中流行，價格雖較其他美容方式稍貴，但顧客趨之若騖 / 視覺中國

若是不懂中醫原理，單純看了有人成功就想盲目模仿，後果也許嚴重到超出設想。

3、刮痧能治中風？

一般人說的中風從病因上分為兩大類，腦出血和腦缺血，一個是血管破了，一個是血管堵了。

這是截然不同的兩種病因，破了應該想辦法止血，堵了應該想辦法讓血不凝。

雖然有中文文章認為，用專業的刮痧療法，按照「督脈」施行，可幫助患者恢復，但能成功不意味著刮痧就是科學的解決辦法。

機械性的皮下出血，不能成為化解中風、或減輕中風後遺症的依靠。

台北一男子本沒有中風的徵兆，但因為長期自行刮痧，方式不當，對頸動脈造成不當壓迫，反而引起內頸動脈阻塞，造成中風。

一味吹捧刮痧的功效是不可取的。

有人甚至依賴刮痧帶來的「內部調理」效用，對抗癌症。

演員徐婷因為曾見證朋友得癌之後化療的痛苦經歷，在自己得了癌之後，選擇接受中醫治療。

大夫在徐婷的脖子上「揪痧」 / 徐婷微博

徐婷說自己都疼哭了，也掀起了一波熱潮，被妖魔化的中醫一時成為眾矢之的。

爭議的來源，是因為中醫尚缺乏證偽的能力，也沒有可以量化規範的系統。

不能被擺在正確位置的傳統療法，和缺乏標準爛大街的施行醫術者，反而成了耽誤治療的罪魁禍首。

NO. 3

謹防刮痧亂象

現代醫學對刮痧的詬病頗多，但中國人對這項略顯「血腥」的治療方法依然抱有迷之執著。

作為與針灸、按摩、拔罐並列的中醫臨床四大特色技能，刮痧是中國大街小巷各色「大保健」的主打產品。

2008年10月18日，鄭州舉辦保健刮痧師大賽 / 視覺中國

2016年美團大眾點評研究院發布的《中國健康養生大數據報告》顯示，在50萬健康養生商戶中，足療按摩商戶佔據了半壁江山，覆蓋率高達44.2%。

日本學者大前研一在其著作《低智商社會》中提到，「在中國旅行時發現，城市遍街都是按摩店，而書店卻寥寥無幾。」

按摩店的害人之處除了「不可描述」的服務外，更存在打著中醫旗號、非法行醫的亂現象。

早在2005年9月，中國國家衛生部與中醫藥管理局就明確規定，禁止非醫療機構開展以治療疾病為目的的按摩、刮痧、拔罐等活動。

然而大多中國人選擇刮痧的場所，往往是叢生在居民樓里的美容按摩店。在他們眼裡，這件看似簡單的保健工作，並不需要興師動眾到醫院裡進行。

2010年7月22日，一名妙齡女子在台北西門町逛街時，可能熱到中暑，另一名女子當場在路邊幫忙同伴刮痧 / 視覺中國

由於刮痧是一項手技，市場上的從業人員也就魚龍混雜，不少所謂的專業技師並未接受過系統的正規培訓。

南京某職業培訓學校的招生簡章中，最「速成」的就是刮痧、推拿技能，只需要7天即可拿證，學費僅需2000元。

江蘇省職業技能鑒定中心有規定，保健按摩師的資格培訓應不少於160個標準學時，最少也需要三個月。

中醫院業內人士認為，即便是培訓三個月，也只能學到皮毛。紮實的理論知識與豐富的臨床經驗，缺一不可。更別說7天速成班裡竄出來的假行僧，隨隨便便就在你身上摩擦點火。

2011年9月，歌手齊秦在拔罐過程中，就因保健師操作不當造成大面積燒傷，當場昏迷。經診斷為深度二級灼傷，8%的皮膚受損，經過四個月的療養才公開露面。

香港某酒店中醫水療中心顧問Gladys Leung博士認為，按摩刮痧目前的癥結在於從業者與患者的溝通問題。

一方面，從業者的手法可能過於強硬，盲目堅持「疼」出效果。

2014年，江蘇省45歲的王先生在按摩時覺得「力道」有些吃不消，之後便覺右手越來越使不上勁，檢查發現他的臂叢神經已經壞死，手臂很難再抬起。

另一方面，從業者的醫學素質普遍偏低，很難評估患者的皮膚敏感狀況。

以色列醫學中心針灸部主任Nielsen表示，不建議患有晒傷、皮疹或有暴露傷口的患者接受刮痧治療。

如果刮痧者本身就身患具有出血傾向的疾病，如白血病、血小板減少、嚴重貧血、糖尿病晚期等，刮痧導致的皮下出血便難以吸收而淤積，甚至會有生命危險。

江湖朗中持祖傳秘方刮痧拔火罐，生意好的時候，每天將接待40-50名病人 / 視覺中國

2013年，成都一市民在某門店刮痧時突然連喘大氣死亡，經法醫鑒定，死因是主動脈夾層破裂致心臟壓塞死亡。刮痧造成的局部皮下充血，疼痛刺激、加劇心肺功能負擔，對死因存在誘發因果關係。

刮痧的部位、時間的長短、採用的力道甚至工具，都與接受刮痧者的身體情況有著緊密關係。

所以非得刮痧的話，請一定選擇正規醫院或是能出具合法資格證的醫療機構，這樣即便出現意外也能及時搶救。

這項本就缺乏實證的代替療法，並不是樓下搓腳的大媽和你自己拿著湯勺就能琢磨透的。

參考文獻：

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[6] 李宇龍:南京街頭按摩店技師不少出自「7天速成班」[N].現代快報,2014.4.8

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