抓住經期7天，減肥效果事半功倍！一個月天狠甩10斤贅肉

健身 03-21

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7天經期修復第3天

Carrie老師

今日體式系列：仰卧英雄式-仰卧束角式-仰卧盤腿式-英雄前屈式-簡易盤腿前屈式-單腿頭碰膝式

要做學術科目的老師還算容易，要做藝術科目的老師相當困難，要做瑜伽老師最困難，因為瑜伽老師必須評鑒自己，修正自己的練習。瑜伽藝術是完全自覺而實際的學問。瑜伽老師必須知道身體所有功能，必須了解學員的行為，並且知道如何回應，隨時幫助學員，保護學員。老師應當是清楚，聰明，有信心，不怕難，關心，小心謹慎，具建設性，有理解力，有勇氣，有創意，體貼，有良知，有批判力，奉獻，愉快，貞節，冷靜，並且全心投入去了解這門學問。

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