排除身體毒素，雙人合作效果更佳，這7個姿勢最時髦

小密語錄：身體毒素排出啦，身體也變好啦。

對於很多的女人來說，總覺得自己身體裡面的毒素比較多。自己一時半會的接受不了。有很多的人會經常的去醫院裡面去醫治它，可有時候喝再多的藥品還是不起作用的。只能自己慢慢的去內部調理。今天小編就帶來了瑜伽姐姐，她把自己的一些好方法告訴大家，讓你瞬間排毒。

兩個人做同一樣的姿勢，人需要彎腰在地面上，雙手雙腿需要綳直在地面上，外面需要找一個身材魁梧的人，對於裡面需要找一個矮小的人。從遠處看就是一道絢麗的風景。在做的時候手臂一定要綳直，保證自己身體的平穩。

倒立在半空中，展示不一樣的自己。雙手90度支撐在地面上，手指需要八字展開。雙腿分開，腳掌合併在一起。做出不一樣的姿勢，堅持10分鐘，讓自己的腰部得到更好的鍛煉。同時可以不斷的去改變腿部的動作。

兩個人的搭配讓自己的生活更加的有力，在瑜伽的練習過程中，兩個人的搭配可以讓姿勢更加的優美。下面一個人需要做在地面上，做出一個隨意的姿勢，左手需要伸直，因為左手需要支撐起上面那個人。上面一個人就是需要架在下面一個人的身體上，盡量的去展示自己身體的姿勢。右腿搭在下面一個人的肩膀上。右手搭在下面一個人的手上。左腿需要往上抬起來，左手拉住自己的左腿。這樣負責的姿勢，在做得過程中需要兩個人密切的搭配。

支撐起她，就感覺到自己支撐起了整個世界。下面一個人需要綳直自己的身體，不需要做很多的姿勢。下面那個人用自己的手支撐起上面那個人。上面那個人雙手需要往下，腿部需要綳直往下。就是這樣的簡單。

平衡在瑜伽的練習中特別的重要，因此今天小編就給大家介紹一個有關平衡的姿勢，那就是單腿站立平衡。

1、右腿需要綳直站立在地面上。

2、左腿往上綳直。

3、右手拉住自己的左腿

雙手需要綳直支撐在地面上，左腿需要綳直在地面上，腳尖需要綳直在地面上，右腿需要往上綳直，自己的身體呈現出一個斜體的姿勢。這樣的姿勢有利於我們找到自己的重心。對於很多的時候需要自己去把握自己的身體。

睡在半空中，這樣感覺很舒服。做出一個彎腰下去的姿勢，頭部和手部需要挨住地面，雙腿交叉在一起，腳尖需要綳直，在做的過程中，需要放輕鬆，做出那種比較自然，隨意的動作，會讓人覺得比較的好看。

倒立在那裡，覺得自己瞬間發生了變化，自己高大了許多。雙手需要直直的綳直在地面上，腰部需要綳直在空中，雙腿需要交叉在半空中，讓自己的身體找到屬於自己的平衡點。慢慢的自己就會堅持的時間越來越長。

有什麼需要的可以跟小密留言嗷，小密會108體式千萬變化，就不信沒一個姿勢能讓你喜歡。

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