好身材也要有好體式，才能更完美的展現

小密語錄：適合自己的，才是最完美的展現。

瑜伽的每一個體式都能彰顯出女性獨特的魅力和風采，雖然姿勢簡單，但是能夠從內而外改變你，選擇適合自己的瑜伽體式，配合自身的條件讓身心達到一個合二為一的境界。

適合自己的，才是最好的，今天小密為你帶來的這幾款動作，都能最完美的讓你展現自我，再好的演員也要有一個適合自己的舞台來表演，再完美的身材也需要好的體式來修飾和展現。身體後翻，兩腿和雙手著地，保持一個完美的拱形，讓你堅挺的胸部，柔韌的腰部，結實的臀部都從每個角度做出盡情的展示。只有把自己的外在美髮揮的淋漓盡致，才能讓別人更好的發現你的內在美。

仰面向上，讓你的身體完全沐浴在陽光下，放鬆神經，自由呼吸，讓身體的每一個細胞都放鬆下來，細胞年輕你的身體就不會老，你也會把最美的時間留住，感受大自然帶給你的愜意，你的身體365度無死角。人的美是有慣性的，你會更好的去選擇適合自己的體式，更好的展現自我。

如果你自己都不知道什麼最適合自己，那麼別人更難發現你的美，也許你的外表美麗，但是在這個整形臉噴發的時代，只有外邊美麗是遠遠不夠的，你還要善於挖掘自己的美，等得展示自己的沒，這一點比你長得漂亮還要重要哦。雙手撐住上身後仰，腹部和大腿緊貼地面，小腿向頭部彎曲。

發現自己的美，並且突出表現自己的特長，如果想讓別人在人群中一眼就能發現你，首先要讓別人感覺你的與眾不同，所以選擇適合你的瑜伽體式，讓自己完完全全的展現。右腿和右手支撐地面左腳向身體前方高高的抬起彎曲，左手勾住腳踝，身體的每一個部位都最大限度的拉直拉伸，讓你身體的線條完美的展示。

胸部和下巴著地，身體向後翻轉呈倒立狀，腳面下壓小腿彎曲，腳底和地面是平行的，這個動作也是充分表現身體的柔美，線條的柔和，其實就是這樣的，每天堅持練習瑜伽，會讓你原本的美麗修飾的更加完美，這麼多的體式肯定有幾款是最適合你，為你量身打造的，所以要學會選擇適合自己的。

下面講解的這個動作呢也是小密最喜歡的一個體式，凡事都是根據自己的需求找一個適合自己的，那樣會讓你的好身材展現的更完善，誰不想把自己最好的一面展示給別人呢對不對，選擇適合自己的，才能讓自己變得更加自信身體向下貼在地面，頭部和兩腳高高抬起，雙手向後方儘力伸展抓住腳部，這個時候只有你的腹部是與地面接觸的。

瑜伽的每一個動作都能夠盡善盡美的展現出你的好身材，只要每天堅持一點點，好的身材，好的體式，才會讓你更好的展示

1,左腳立地支撐身體，要注意保持身體的平衡。

2,右腿抬起高高的舉過頭頂，感覺有難度可以用手稍稍輔助一下，保持身體平衡。

3,上半身稍微後仰，兩腿儘力打開成一條直線。

沒有最好的自己，只有最佳的配合，你的好身材配合我的瑜伽體式，一定不會讓你失望，記住每天堅持一點點哦。

有什麼要求記得給我留言哦，小密有108體式千變萬化，就不信你沒有一款喜歡的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！