床上6分鐘，讓子宮年輕20歲，皮膚嫩到滴出水，肚子也小了，色斑全無

NO.6

10天子宮修復第6天

芊芊

今日體式系列：雙角式-半月式-雙角式-仰卧手抓腳趾伸展式2-橋式-挺屍式

體式深深地滲透到身體的每一個層面，最終進入意識本身。去感覺內心正在觸摸你的整個身體-甚至是那些通常情況下無法觸及的，最遙遠的身體部位。有規律，持之以恆，警醒地習練瑜伽是達到意識平穩的基礎。身的節奏，心得旋律，靈的和音，共同創造了生命協奏曲。正如樹葉隨風搖曳那樣，你的意識隨呼吸而動蕩不止。

千萬別機械地習練體式。倘若如此，身體就會變得呆鈍，如死水一潭。

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