也許你不知道為什麼要練瑜伽，你可以先練習再想

小密語錄:思考是人生的最高境界，面對瑜伽你思考了嗎？

快速的生活節奏，早已打亂了自己對人生的思考。很多人都是盲目的去追求一些東西，覺得只要別人有的東西就一定是好的。那麼自己就需要去擁有。她們從來不去思考一些問題，總是在自我的世界裡面去跟隨別人的腳步。那麼今天小密就帶領大家一起來思考一下練習瑜伽的意義，同時練習瑜伽的你們也需要想一想自己為什麼選擇練習瑜伽，真心的喜歡才是練習的真諦。

找一個自己從未去過的地面，也許哪裡比較的黑暗。但是哪裡卻是自己思考的最佳方式。雙手需要支撐在地面上，頭部需要往下看。腰部需要往下弓一步。雙腿在這個時候需要需要屈膝在一起。這樣可以減少自己身體之間的縫隙，對於自己練習也能夠起到很大的作用。對於這樣的自己也許你會有一種害怕，不過這個時候練習的瑜伽卻是最真實的。

睡在哪裡，讓自己來一次很大的思考。身體需要平躺在瑜伽墊上，這樣時候自己就需要好好的去思考啦，練習瑜伽自己該怎麼樣去練習，給自己一個清晰的規劃，每一件事情都是需要不斷堅持的，那麼對於瑜伽的練習也是一樣的。腿部需要往後去蜷縮，這樣自己在這個過程中會覺得很舒適。那麼自己就是需要在舒服的環境下面去享受自己才會覺得人生比較有意義，沒有什麼做不到的，只有自己想不要，那麼就好好的去堅持，做一些自己已經想到的事情，這樣自己才會取得最後的勝利。

讓自己倒立在瑜伽墊上，讓身上的贅肉慢慢的變少。雙手需要支撐在地面上，腰部在練習的過程中一定需要綳直，腿部在練習的過程中需要交叉在空中。這樣自己在練習的過程中可能會覺得比較的舒服。還會起到很好的效果。

讓自己和動物一樣，有著自己想要去做的事情。面對眼前的獵物需要做的就是永不放棄，那麼練習瑜伽也是如此，今天小密就帶來一個和動物有關的體式。它就是鶴蟬。

1、雙手需要綳直支撐在地面上。

2、身體的腿部需要蜷縮在空中。

3、上半身需要往下。

4、頭部也是需要往下看。

展開，讓自己的身體在空中盡情的釋放。面對身邊很多壓抑自己的事情，自己不得不去釋放，也許在上班的時候，自己每一天都需要去忍耐。不過現在選擇了練習瑜伽，那麼就需要把自己的本性拿出來好好的去釋放。讓自己的雙手雙腿都好好的去釋放。雙手需要往後90度支撐在地面上，頭部需要往下看。右腿需要在空中綳直。左腿在這個時候需要屈膝在空中。這個時候自己的雙腿需要分開一點。

奔跑吧，讓自己盡情的去奔跑。左腿需要屈膝在地面上，右腿需要在膝蓋處跪在瑜伽墊上，小腿需要往後綳直。上半身需要綳直，頭部需要往前看。雙手需要拉住自己的右小腿。這樣自己就會讓身體有很好的舒緩。前面就是自己想要去的地方，那就好好奔跑吧，總會達到自己想要停靠的彼岸。

讓自己的頭髮也在空中隨風飄動，讓頭部的細胞也放鬆一次。雙腿需要往外擴一步，同時腿部需要綳直。在這個過程中自己需要上半身往下綳直，讓頭部看著地面。雙手抓住自己的雙腿。這個體式是比較容易做的，不過這樣自己需要堅持的時間長一些，畢竟在練習的過程中，堅持時間長一些會起到的作用更好。

讓自己回想自己練習瑜伽的初衷，讓自己在瑜伽的世界裡面盡情的放飛自我，不要盲目的去跟隨，做最好的自己，也許有的時候自己並不美麗，不過只有堅持到最後自己也一定會變的越來越美麗，梅花香自苦寒來，那麼自己就讓自己盛開的花期更加的長一些。那麼你就會成為最後的勝利者。

有什麼需要的可以跟小密留言嗷，小密會108體式千萬變化，就不信沒一個姿勢能讓你喜歡。

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