瑜伽能幫助順產嗎？

瑜伽生活，還缺一個你

分娩之痛是自然的，這是骨盆及其附近區域肌肉收縮的一種信號。

生產過程中，子宮的肌肉自然是全身最大的受力部位，它通過一系列的陣發產生收縮和鬆弛幫助推出嬰兒。然而，恐懼和心理壓力加大了分娩之痛，拖延了嬰兒的出生。

在懷孕期間練習瑜伽體式，能加強子宮肌肉，使其能夠在生產時更有效地發揮作用。

束角式和坐角式極其奏效，因為它們能幫助骨盆區域和宮頸的擴張；調息法增強神經系統的功能，能使媽媽在分娩抽搐期間均勻地呼吸，放鬆神經，避免心理緊張，這樣才能保證生產的順利。

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