因為認準這個瑜伽動作，我的腿越來越直啦！和筷子一模一樣……

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來源：瑜伽微社區（ID：yujiaweishequ）

《美體公式》

文：七七 || 繪：Aug

喲吼吼~伽人們好！

滾滾今天帶了神奇的魔法~

三角伸展式——

讓你擁有緊緻雙腿，性感翹臀~

功效：

* 減輕背疼

* 緩和生理期的不適

* 增進全面的力量和靈活性

* 刺激神經系統，緩解沮喪的情緒

* 改善體態，苗條腰部線條

* 調和生殖系統

體式分解：

這個體式增強腿部肌肉，去除腿部和臀部僵硬，糾正腿部畸形，使腿部能均勻地發展。同時還能緩解背部疼痛以及頸部扭傷，增強腳踝，強健胸部。

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記得給人家一個

小心心~(≧≦)/~

練瑜伽

每天，我們一起美。

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