維密超模私教你，如何月瘦10斤！徹底擺脫水桶腰、小粗腿、大媽臀

瑜伽生活，還缺一個你

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去年，在上海舉辦的維密大秀上，最吸引瑜伽君目光的一位超模，是古靈精怪、身材火辣的雎曉雯。

作為新人模特，繼2016年後，連續兩次在1%的入選幾率中脫穎而出，登上維密T台，雎曉雯是怎麼做到的？

瑜伽君想了想，大概是因為……腿吧：

不光是腿，雎曉雯的沒有贅肉，比例超贊，並且瘦得有線條、瘦得健康：

最讓人咬牙切齒的是，那麼瘦、那麼美的天使曉雯，不僅從不節食，還是個名副其實的大胃王。

所以，天天吃吃吃還不胖的原理是什麼？！

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瑜伽，就是雎曉雯好身材背後的秘密武器。

雎曉雯有多喜歡瑜伽？

日常練：每天十分鐘，雷打不動。

還會在微博上直播瑜伽課：

走秀「上戰場」前練：在維密選秀前的三個月，為了保持最好的身材狀態，雎曉雯會根據私教精密的健身計劃，進行集中練習，力求在迅速達到減脂塑身的效果。

對雎曉雯而言，瑜伽不僅是快速打造好身形的秘密武器，還是生活不可缺少的一部分。

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而站在她背後的瑜伽秘密「軍師」，就是若曦Rosie老師。

若曦老師曾留學美國，畢業於Universityof Dayton（USA）Health &Sport Science（健康與運動科學專業），在紐約時，師從 Rebekah老師，開始系統學習瑜伽，至今，已經深入研究瑜伽超過十年。

回國後，她歸納出更適合亞洲人的學習方式，開始正式致力於專業瑜伽教學。

創立自己的工作室，大量進行線下科學實踐、對上萬名學員進行教學培訓，她對瑜伽教學有了更深入、更系統的認知。

寫微博記錄生活日常和瑜伽，成為擁有十幾萬粉絲的瑜伽界網紅：

成為超模御用私教，雎曉雯每一次在T台上大放光彩的瞬間，都有她的功勞：

因為訓練瑜伽同樣擁有好身材的若曦，和雎曉雯站在一起也毫不遜色：

各種高難的動作一氣呵成、毫不卡頓。

再來欣賞幾張老師美照，

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看到這裡你可能會想：人家超模底子好，還有同樣底子好的若曦老師做私教，當然想瘦就瘦了！

那你就大錯特錯了！

能否通過瑜伽瘦身塑形成功，與底子無關，與方法有關：「瘦身塑型的原理是相通的，只要使用合理的方法，任何人都能通過固定一段時間的集中練習，達到顯著的瘦身效果。」若曦老師說。

在往期的線下課程中，很多學員在若曦的指導下，用13天的時間，獲得了顯著的瘦身效果：

（線下13天瘦身訓練營效果反饋）

一位學員表示：「13天後，我感覺整個人都打薄了。」

線上課程也受到學員們的滿分好評：

這次，我們將若曦老師和楊梓老師請到了練瑜伽女人課堂。她們將帶著這套幫助過維密超模、被上萬學員共同見證的「13天瑜伽塑形課」，讓你只用一台手機就能在家練習，見證改變。

課程分為13課。每天教你一個成效顯著的塑形技巧，將你身上的13個問題逐一擊破，它們包括：瘦手臂、瘦腰、瘦腿、胸部塑形、腹部核心、翹臀、身姿矯正、氣質提升、消除疲勞、呼吸調整等。

夏天拒絕長胖，若曦和楊梓老師，拒絕長胖！

13天，見證一個不一樣的自己！

講師介紹

郭若曦Rosie Guo

國際名模、維秘超模雎曉雯私人瑜伽教練

Yoga Alliance E-RYT200註冊瑜伽師

每日瑜伽DailyYoga線上YOGA女神訓練營/減脂塑形訓練營 總教練

學員福利

練瑜伽女人課堂限時特價

99元

（原價：429元 ）

永久保存，隨時回放

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