雙腿向上抬起45°,腰腹向後仰45°,堅持30秒後……
健身
06-26
NO.9
10天加強核心力量第8天
Carrie 老師
今日體式:手杖式-船式-眼鏡蛇式-弓式-鎖腿式-挺屍式
多少世紀以來,儘管科學,醫學,心理學有著驚人的進步,但是沒有人能夠劃分身與心或是心與靈之間的界限。它們無法分割,彼此牽扯,交錯,聯結。心之所在,即身之所在;身之所在,即靈之所在;即心之所在。然而在我們日常生活里,三者經常截然劃分。心在忙的時候,就不再覺知身體;當身體在忙的時候,就失去了靈魂的觀照。瑜伽是邁向整合之道,然而我們這種四分五裂的狀態最初是從何而來的呢?來自生活里的煩惱:無知,愚昧,驕傲,執著,怨恨,嫉妒。就是這些造成我們煩惱,並且帶來身體,心理,靈性病苦的原因。
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