紅糖這樣吃,清經期惡露,皮膚想不好都難,絕了
健身
06-29
文 :Megan|畫:五三三
大部分的女性都認為吃紅糖、紅棗可以補血。由於女性生理的特點,女性貧血是很常見的,特別是在經期,很多女性會選擇服用紅糖、紅棗來進行補血。那麼,紅糖、紅棗真的能補血嗎?
紅糖,除了是糖,還含有更豐富的維生素和微量元素,營養比白砂糖好哦!從中醫角度來看,紅糖性溫、味甘、入脾,具有補血益氣、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的功效。事實上,紅糖含有的能夠達到補血的鐵元素還遠遠不夠哦~吃豬肝補血效果就很好哦!
但是,要發揮紅糖的這些功效,吃法上面,也是有講究的哦:紅糖煮荷包蛋,可以使雞蛋和紅糖的營養互補,讓老年人面色紅潤,有精神;
用紅糖泡桂圓乾服用,對改善睡眠有著積極作用;
紅糖泡人蔘,則有調理氣息,改善低血壓的作用。
紅糖能起到排毒、養顏的功效,多喝紅糖水對皮膚也有非常好的保養作用。
紅糖可以補充能量,
但是吃豬肝補血效果就很好!
記得給人家一個
小藍手~(≧≦)/~
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