「超級燃脂」的4種蔬菜，經常吃月減30斤不再是夢！一不小心就從120斤瘦到90斤

秋葵中含有的纖維素能有助加快脂肪燃燒和促進代謝物的排出。其還有助於維持血糖水平的穩定，這些都是減肥的關鍵。

西蘭花含有豐富的膳食纖維，纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產生飽腹感，有助於減少食量，對控制體重有一定作用。

青芹的綠葉比莖部更有營養，含有的葉綠素、VC和抗氧化水腫成分更多。所以這道涼拌菜專門用芹菜葉製作，瘦身效果奇佳。

大家都知道苦瓜是最能瘦身的蔬菜了，它含有的大量苦瓜素絕對是刮油降脂的好物質，苦瓜有著抑制食慾的作用，同時還能促進腸胃的蠕動。

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