糖有毒？他連續吃糖60天，身體發生驚人變化 瑜伽知識

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文 ：Megan|畫：五三三

翻翻身邊食品包裝袋上，

幾乎都有一種成分：糖。

你告訴我糖有「毒」，

我們這麼多年豈不是在吃「毒」？

是不是聳人聽聞，胡說八道！

澳大利亞導演

Damon Gameau

同樣不信這個邪，

為了弄明白糖對人健康的影響，

他決定把自己當小白鼠做實驗。

體內，

不易被察覺的改變更明顯。

僅僅一個月，

一種名為ALT的激素，

（判斷肝臟健康與否的重要標誌）

就從低於20的健康值，

一躍超過健康線。

對於這次實驗結果，

最發人深思的還是卡路里的攝入量，

實驗前，實驗中，同樣是每天

2300卡路里的攝入量，

結果卻大相徑庭。

罪魁禍首不是卡路里，

而是卡路里的來源。

60天的實驗中，

攝入同樣的卡路里，

身體狀況急轉直下，

糖「功不可沒」。

值得慶幸的是，

實驗結束後，

Damon過上低糖生活，

經過一段時間的調整，

最終恢復到健康狀態。

想必很多人看後都會說：

他這是極端情況，

誰每天沒事會吃這麼多糖？

那我們日常生活中，

吃糖真的不多嗎？

實際情況是，

不管你愛不愛吃糖，

我們身邊的食物，

無時無處不在過度添加！

這不禁讓人思考：

為什麼所有食品中都有糖？

誰決定了加多少？

食品技術專家的回答乾脆直接：

因為糖便宜。

醫生強調：

短短6個月的時間，

小孩常喝軟飲，

就會把牙齒腐蝕到牙齦。

我們家大人會嚴格控制我們喝飲料的量呢！

糖是甜蜜美味，

還是白色「毒藥」？

相信每個人都有自己的觀點，

唯願吃糖適量，

別讓甜蜜變憂傷。

人家這身肉肉，

可不是因為過度吃糖呢！

人家只是比較懶嘛。。。

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