夏天要多喝這碗湯，降血壓、清腸潤肺、延年益壽，是減肥的良藥！

夏天要多喝這碗湯，降血壓、清腸潤肺、延年益壽，是減肥的良藥！

大家都知道紫菜是配料，可是紫菜富含膽鹼和鈣、鐵、能增強記憶、治療婦幼貧血、促進骨骼、牙齒的生長和保健。

紫菜+豆腐

紫菜中20%的營養成分是膳食纖維，具有利尿消腫、促進骨骼發育、提高免疫力、排毒的功效。另外，紫菜和豆腐都是含鈣量高的食品，搭配食用補鈣效果翻倍。豆腐有高蛋白，低脂肪，降血壓，降血脂，降膽固醇的功效。是生熟皆可，老幼皆宜，益壽延年的美食佳品。

紫菜豆腐湯的做法

食材：紫菜、蝦米、嫩板豆腐切粒、瘦豬肉、姜、芹菜切碎

做法：將姜和豆腐放入水中，大火煮開。水開之後放入紫菜，用勺子將紫菜均勻推開攪拌。轉小火，放入適量的油，鹽，味精。蓋上鍋蓋再小火煮1分鐘，臨出鍋前撒上蔥花，大功告成。

你們喜歡喝湯嗎？趕快動手試一下吧~

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！