雙腿分開155度，靠牆趴5分鐘，讓身體機能年輕5歲

NO.18

瑜伽修復

Carrie 老師

為什麼你想到世上的暴力，為什麼你不想想自身內在的暴力?每個人都得自我修鍊，因為沒有紀律，我們就不可能自由；沒有紀律，世界也不可能自由。唯有紀律帶來真正的自由。如果你志在健康，你認為沒有紀律能達到嗎?節制在生活中是首要，這就是為什麼瑜伽始於行為規範，這是每一個人都必須修習的。沒有紀律的人稱不上修行人；有紀律的人才是修行人。健康是修來的；不健康是缺少修鍊。瑜伽初始是個人的成長，但是通過個人的成長，社會，群體就會進步。如果有一百個人在練瑜伽，而且個個看來健康，愉快，旁人就會問這些人在做什麼。就這樣一百，兩百，三百，練瑜伽的人數很快增加。

-THANKS FOR READING-

要了解瑜伽體式更詳細的資訊

請關注「練瑜伽」ilianyujia公眾號

並回復體式關鍵詞

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！