她48歲，卻有著20歲的臉蛋身材，美得慘絕人寰

NO.3

S曲線瘦身課第3期

Sherry 老師

仙女姐姐王菲如精靈般飄逸感十足，哼唱著Ah la ha la ya ha ya ha ah出現在「幻樂之城」。少女顏，輕盈身，俏麗短髮越發的年輕，要知道菲姐已經48歲了，又唱又跳的出現在大熒幕，難道每天是吸著仙氣實現了逆生長嗎？

跟著視頻中的調調唱一下，就會發現，呼吸中反轉著深度、淺度、重度、輕度的呼氣感！這不就是傳說中的「呼吸減肥大法」嗎？聽說「呼吸瘦身法」效果很贊呢！兩周就能甩掉10kg？不是忽悠你，要不要跟著王菲一樣吸著仙氣活出骨感美？

說起神奇的「呼吸瘦身法」，其實是一位名叫Mickey Ryosuke的日本演員發現的，原本是他的醫生為他開具的緩解背痛的鍛煉方法，卻誤打誤撞的演變成減肥高招了！

他的原理就是用特定的方法呼吸。先吸氣三秒，再用力呼氣七秒。這個呼吸鍛煉也是很多國內外醫生和健身教練推薦過的瘦身訓練法。

這個深呼吸法的減肥原理是因為脂肪包含氧，碳和氫。呼吸進來的氧到達脂肪細胞，脂肪會分解碳和水。所以，身體用越多氧，脂肪也能燃燒的越多。其實有氧運動也大概是這個原理。-摘自音頻內容

Sherry謝麗蓉

雪利瑜伽CEO

華南區知名的中英授課五星級私人教練

通過全美瑜伽聯盟高級認證

瑜伽健身16年 教學8年多

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