女人千萬不要這樣入睡,皮膚真的會變好
健身
10-27
NO.11
科學冥想11
niya老師
那些了悟生與死的人就了解,我們若不是在游泳著就是在往下沉,兩者之間沒有其他選擇。生就是在游泳,死就是在往下沉。如果你也知道了,就沒有恐懼了。是因為我們不想知道生和死,恐懼才會來的。那麼,我為什麼不快樂的面對死亡呢?恐懼說著,當你老了,疾病與磨難就會增加。你的理智會說,你應該早一點開始做瑜珈,或是,應該繼續而且不要在你年輕的時候中斷。現在,你又說,你年紀大了,或許要開始已經太晚了。所以你又遲疑了!最好是就這麼開始吧,而且當你開始了,就要維持練習的規律與節律。在某個年紀之後,身體會衰退,如果你什麼都不做,你會甚至不能供應足量的血液到一直需要有血液供給的部位。透過體位法的練習,我們可以滋養手足四肢和身體的內部,這樣細胞就能維持健康。
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※身體感覺無比沉重怎麼調節?提高基礎代謝,整個人輕鬆不少
※原來練的是精氣神,怪不得做完瑜伽都成了型男,身體素質越來越好
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