《芳華》鍾楚曦：15天練出馬甲線，身材好的人才能有青春？

NO.4

天生擁有一副好皮囊的她在美容上也從不馬虎。皮膚白皙光滑讓人看著就羨慕，遠遠看上去健康、舒適有著自然的光澤感！

想要拍好一部電影，要有好的演技，更要好的身體條件。

冬天瘦下來了，「春天」還會遠嗎？小腹平坦到沒有一絲贅肉啊！

長得好不好看我們沒法決定，但身材如何真的全憑自己。羨慕別人的芳華，不如先從10天打造馬甲線開始！

10天馬甲線訓練營第4天

芊芊 老師

瑜伽講究過潔凈、簡單的自然生活，不論是掃地抹桌子，晾衣服曬被單，都能特別仔細，特別用心， 讓延長使用年限的心，取代用過即丟的習慣;用全新的戀舊心情，與日常生活建立恆久感情。 用材質好、式樣大方的傢具取代三五年就必須汰換的三夾板;用設計簡單、質地宜人，可以一穿再穿取代追求流行的穿衣風格。

瑜伽行善的事業可以先從家裡做起，可以先把服務心用在家裡，把家裡整理好，花些時間和家人相處，為別人做些事可以讓生活更添樂趣與價值，也會讓你的人生更有成就。

瑜伽就是喚醒 你明了此生最大恐懼是什麼?最擔心最害怕的是什麼? 是害怕應該表達的心意來不及表達? 這是害怕心愿不能實現?把今天當作最後一天來活， 知道此生擔優會常在，恐懼就已不中懼。

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