鍾麗緹近照完全變了一個人，身材暴瘦，少女感爆棚，體重輕了20斤

健身 01-21

NO.28

這次鍾麗緹又一個明顯的變化，相信大家也看得出來，那就是他的整體瘦了好多，不像之前顯得稍微豐滿，甚至都有了鎖骨。就連她俯視的時候都很難發現雙下巴，沒有了以前的大媽既視感，恢復了最初的顏值巔峰。

鍾麗緹最怕女人過了30歲後的身體僵硬，但瑜伽可以讓身體變得柔軟，讓她舉手投足都充滿魅力。鍾麗緹一直是男人心中的性感女神，她的一切美好似乎理所當然，但成名以來壓力一直如影隨形。如今通過瑜伽，她找到了生活的調節劑。

培養自己像鴿子的貴族，動起來吧

S曲線瘦身課第28期

Sherry 老師

今天的主題是：培養自己像鴿子的貴族氣質。昨日和朋友聊天，談到誰和誰約會，結果誰放了誰鴿子之類的話題。我笑著說：「其實鴿子是蠻好的一種動物，身上的很多精神值得人類借鑒？比如，鴿子的貴族氣質…」。人在前行途中，經常要停下腳步等等我們的靈魂。仰望天空，那藍天蒼穹下，更希望的是我們優雅展翅如白鴿一樣的身影，而非一身金光閃耀，但亂你心神的「土豪金」！在日常生活中，培養自己的貴族氣質，才有從容獲取永恆利益的優雅。在談貴族氣質之前，伽人們請先問問自己：我有貴族氣質嗎？何謂貴族，就是骨子裡肯定自己是尊貴的。換言之，是從骨子裡對自己的認可，像鴿子般的100%信任，100%自信是最高級的性感。貴族氣質與擁有的財富沒有直接關係，與我們對待自己的態度有關。是一種坦然接納生命安排的狀態，坦然到生活都會為你讓路。接下來我們就進入擺拍起來極贊超美很上鏡的鴿子式，嚴格來說是一個中高級的動作，如果初學者很想玩，可以用瑜伽繩、瑜伽磚、靠牆來輔助！

音樂名：Just the Way You Are（Bruno Mars）