她是張藝謀十三釵形體導師，3天讓倪妮擁有獨特女人味，她說：女人的高級感，都藏在這一點裡

瑜伽生活，還缺一個你

每逢佳節胖三斤，最近很多人（又）開始了減肥大計，爭取在夏天來臨前展現好身材。

可是你有沒有想過，體型不好看可能不是體脂的問題，而是體態的問題？

看上去顯胖，其實是因為駝背

有的人明明體重不過百，看上去卻虎背熊腰，穿什麼都顯得很臃腫。

其實很多時候都是因為駝背——肩膀不打開，腰背的脂肪都擠成一坨，難怪怎麼穿都土土的。

身高太矮沒法救，其實是脊柱彎曲

還有些人因為身高而自卑，看上去沒氣場，卻不知道是因為長期保持不良體態導致了脊柱彎曲。

這種情況下，買再高的內增高和高跟鞋都沒用，不把彎曲的脊柱矯正，怎麼可能恢復正常身高呢？

不止普通人，哪怕是大明星楊冪，即使畫著精緻的妝容，穿著華麗的高定禮服，脖子前傾和駝背的體態問題還是讓她女神氣質立刻減半。

體態差的話，氣質也不會好。這一點在合照上的表現更加明顯。

不久前娛樂圈的幾位女神難得一齊出現，照片里楊冪含肩，楊穎駝背，娜扎脖頸前傾，而倪妮和劉詩詩還是挺拔優雅，氣質超群，讓人移不開視線。

大家都知道，劉詩詩的優美儀態歸功於多年學習舞蹈。那倪妮又是怎麼從剛出道的稚嫩普通學生妹，蛻變成今天這個自信大方的耀眼女神呢？

/01/

3天從稚嫩學生妹變成魅力女神，

原來她就是倪妮實現蛻變的背後功臣

其實倪妮當年進入《金陵十三釵》劇組時，沒有任何的電影表演經驗，本人的形體儀態和氣質跟玉墨完全不搭邊，這也讓張藝謀導演很頭疼。

後來，張藝謀導演找到了上海世博會、深圳大運會的首席形體儀態訓練專家楊靜怡，讓倪妮跟她學習形體儀態。

楊靜怡老師

三天後，當倪妮身穿旗袍出現在大家眼前時，所有人都驚呆了：這根本就是玉墨本人，舉手投足間都散發著獨特的東方女性魅力。

正是因為楊靜怡老師出色的指導能力，才讓初次踏入影視圈的倪妮有了脫胎換骨的變化，也讓玉墨這個角色，一出場就驚艷四方，深入人心。

/02/

16年專註形體教學，端莊優雅的體態

成為她永葆青春的秘訣

16年來，楊靜怡老師一直專註於形體教學，她說，很多人明明長得不差，身材也不錯，但上鏡就尷尬，衣服就是穿不出高級感……這些煩惱其實都是體態不好在作祟！

楊靜怡老師輔導上海世博會開閉幕式禮儀小姐

女子之美，儀態為先。沒有哪個女人可以年輕一輩子，當嬌美的容顏不再時，高雅的體態和氣質就成了自信的源泉。

不僅如此，長期存在體態問題，還會對脊椎、頸椎及其周圍的肌肉造成傷害。一些「現代病」——比如脖子僵硬、後背酸痛、腰部疼痛，都是不良體態引起的！

楊靜怡老師說，好儀態是女人強大的武器和永不過時的時裝，旗袍作為對女人形體要求最高的服裝，按照旗袍形體的標準修鍊好形體，就會不管穿什麼衣服都好看。

而她作為一個365天都穿旗袍的人，也是傳播「中化旗袍文化」的先鋒人物，她的演講會場場爆滿，經常引發海外媒體爭相報道。

鳳凰雜誌專訪

楊靜怡自己也是良好儀態的受益者，她深知儀態是所有女人「永葆青春」的秘訣，它可以讓你看上去有一種向上的挺拔感，更有活力、更顯年輕。

優雅的體態是楊靜怡保持年輕的秘密武器

很多學生都很羨慕楊靜怡老師53歲了還能擁有這樣年輕的體態，也很想改變自己，卻不知如何下手，也沒有大把時間，加上線下課程動輒上千的報名費用，都紛紛望而卻步。

所以這一次，楊老師將自己16年的形體指導經驗濃縮成14節課，以線上授課的方式，幫助更多想要變自信的女性改善體態。

修鍊魅力優雅體態

/03/

專業形體課比瑜伽更快見效

她總結的獨家方法幫助上萬學員迅速變美

說到改善體型，很多人還有想起普及度更高的瑜伽。但你知道嗎?其實專業形體課改善不良體態的速度比瑜伽更快！

因此很多劇組、包括世博會和大運會等專業賽事在訓練演員時，首選都是專業的形體教練。

這14節體態魅力修鍊課中，楊靜怡老師將以簡單易學的方式展現教學內容，從神情到體態，一步一步讓你綻放東方獨特女人味。

教你如何消除手臂上的拜拜肉，讓你一抬手就展現婀娜風姿

糾正含胸駝背，含蓄傳遞你的小性感

精緻的五官是天生的，但優美的體態是可以後天塑造的，從現在開始跟著楊老師一起，讓你由內而外綻放迷人東方美！

開始修鍊魅力優雅體態

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！