每天6分鐘，教你學會仙氣飄飄的「小龍女式」！

今天的知識點難度為：★★★★

看過《神鵰俠侶》的都知道，小龍女作為女主不僅僅顏值高，在劇中更是一位不食人間煙火、不是人間富貴花的神奇女子。

尤其是她在吊床上休息的那招驚奇的獨門秘籍，更讓無數人艷羨不已，所以今天小編給大家帶來Sisy老師的空中瑜伽——「小龍女式」，讓各位伽人們也來一起體驗一次，當個仙氣飄飄小龍女的感覺吧~

今日課程

視頻內容：空中瑜伽—小龍女式

出鏡：Sisy老師（視頻拍攝：瑜伽網）

視頻時長：6′38″

練習技巧

注意當雙腳踩在吊床之後，讓兩側的吊床固定在四點：兩側的肩部以及兩側的髖部，觀察如果當吊床強烈晃動不穩時，建議從新上吊床。

其實「小龍女式」並不簡單，它屬於中高級的體式，在練習的過程中存在一定的難度，所以初學者在練習的時候最好有專業老師在旁指導練習。

本文由瑜伽網原創，轉載請聯繫小編微信獲取授權（angelica110）並註明文章視頻來源：瑜伽網（微信公號ID：yujiacom）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！