36歲生娃靠美胸逆襲爆紅，不下垂不外擴，安妮海瑟薇的胸也太美了吧！

體重不過百，不是平胸就是矮。但偏偏就有人看上去很瘦，又很有肉。安妮海瑟薇就是這種令人嫉妒的存在。

去年產後復出，沒想到因為美胸上了熱搜。

這個動圖，我也就看了30多遍吧...

擁有一對好胸，無論是精緻的弔帶裙，還是優雅小禮服，真的可以隨便穿。裝得下小性感，也扮得了小清新。

按理說，胖的人應該胸也不會小到哪裡去，然而現實是，有些女生不僅體型壯碩，又飛機場，並且胸型也不怎麼好......平胸不可怕，下垂外擴才尷尬啊！閨蜜就是產後媽媽，產前胸本來就小了，產後更平了。

當然，平胸也有好處，可以駕馭很多風格，可甜可鹽，穿衣更有高級感，只要自己不介意，我們照樣可以美出天際，活出自我。

但，我發現很多妹子就是想要自己的胸看起來大一些、挺一些。

要讓胸型變好看，我們首先要知道這2點：

1、胸部大小是由脂肪控制的。乳房中最多的脂肪腺體組織和結締組織漂浮在脂肪之中，脂肪多少決定了乳房的大小。

2、脂肪細胞的數量是由先天決定的。胸的大小，三分天註定，七分靠打拚。剩下九十分靠遺傳和青春期的營養。

天生胸小的妹子們真的只能認命了嗎？

不，我們可以通過胸肌鍛煉使胸部更挺拔，改善不良體態讓胸部健康發育，通過瑜伽練習、呼吸訓練、按摩等方式刺激乳腺組織來達到豐胸的效果。

美胸，並非一味追求過大的胸部。

你有沒有發現，很多超模都是平胸，但因為胸型與身體各部分相協調，比例接近完美在視覺上就更具美感。瘦女孩胸部不必過於豐滿，而豐滿的女性胸部也要大小合適才好看。

眼見為實，Rosie就通過後天練習胸從A變成了C。

曾因平胸被初戀男友嫌棄調侃

不打針不吃藥豐胸2個cup

關注我們的伽人應該都對Rosie不陌生吧？現在有腦有胸有美貌的Rosie老師念書的時候還是個飛機場少女，曾經被初戀男友調侃胸小。被自己喜歡的人拿去開玩笑，換了誰都會自卑吧？

後來家人因為乳腺癌去世，這個打擊讓Rosie再一次意識到胸部養護不僅為了外在美，更重要的是為了身體健康。

後來她接觸到了瑜伽，從此開啟了漫長的瑜伽學習之路。

練習的時候越長，Rosie越發現，自己不光體態變好了，氣質也變高級了，更神奇的是罩杯也從原來A杯升到了C杯，渾圓翹挺。

美胸瑜伽不僅改變了她自己，也改變了很多人的生活。

美胸瑜伽幫助上萬女人獲得健康和美麗

也讓更多人的人生挺拔而自信

她在微博教人練瑜伽，慢慢的有了很多粉絲，成了微博認證的運動健身博主，更是維密超模雎曉雯私人瑜伽教練。

名氣越來越大，各大熱播綜藝節目，大型活動紛紛向她伸出橄欖枝，邀請她參加指導明星們塑形，美胸。

上綜藝節目《親愛的客棧》教劉濤練瑜伽，被劉濤稱為「珍貴的瑜伽課程」。

Rosie老師在指導劉濤瑜伽練習

擁有超10年瑜伽美體經驗，她不僅為包括奧斯卡影后在內的眾多明星塑形，更是吉尼斯世界紀錄—世界規模最大的嬰兒瑜伽課保持者。

Rosie用自己豐富的塑形經驗已經幫助了上萬學員改變胸型，關注胸部健康，傳遞美胸理念。

其中70%的學員是產後媽媽，Rosie的幫助讓媽媽們重新收穫了美麗與自信。

這一次，Rosie老師來到練瑜伽女人課堂，為你帶來Rosie的美胸秘籍。

掃描 了解課程

五步天然豐胸術

21天告別下垂外擴美麗看得見

第1步：胸部自測，了解你是什麼胸型

第2步：激活胸大肌，感受胸部再次「長大」

第3步：緊實胸部，塑造完美胸臀比

第4步：拉伸放鬆，充分調動肌肉

第5步：你不知道的，呼吸還能美胸的大秘密

產後媽媽也可以通過Rosie的教學練習，有效改善產後胸部下垂鬆弛現象，找回少女感。

Rosie老師的這套方法，在1124個學員身上得到了驗證：

Rosie老師通過超簡單的動作和器材，讓你隨時隨地展開美胸訓練，在美胸豐胸的道路上不掉坑。

如果你因為平胸、下垂、副乳而煩惱，現在就加入14節美胸養成課，和Rosie老師一起每天練習15分鐘，收穫你的小性感。

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