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瑜伽冥想3

| niya |

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|在瑜伽領域，壓力來自於緊張。緊張來自於神經系統。一旦神經系統存在緊張，本應在神經系統中流動的能量就無法流動。它被阻塞了。因此，當你練習體式時你會做什麼？

你伸展神經。整個神經系統被拉長後，因壓力而導致的阻塞將被移除。神經在體式中得到擴張，這樣能量就會不間斷地流動，不會產生任何壓力。

|一個知道如何充分伸展的人懂得真正放鬆的藝術。馬馬虎虎的伸展只會帶來馬馬虎虎的放鬆。

有了壓力，我們就在神經末端創造了限制。瑜伽習練使神經變得無限，這樣你便可以承受任何壓力。

|當你學會如何創造零壓力狀態時，頭腦變得異常輕盈。在這種輕盈中，你可以清楚感受到身體內部哪些地方正在發揮作用，哪些地方沒有發揮作用。這使頭腦成為一種警覺的工具，不僅僅是行動者，也是觀察者。

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