63歲劉曉慶真敢穿，寬鬆短褲也能釋放魅力，擋不住的少女氣質

波姐語錄：襯衫當裙穿，63歲劉曉慶扮起時髦一點不費勁，狀態真好

今年63歲的劉曉慶，一直以來都以精神有氣場的面貌出現，無論是從臉部狀態還是身材上，都十分年輕態。

近日出席活動，更是勇穿桃心紅襯衫，下身穿修身牛仔褲，復古又港風，扎個辮子，笑容甜美，怎麼看也只有3、40。

劉曉慶在社交網站曬出的日常照中，更是襯衫打個結當裙穿！寬鬆運動短褲露細腿，白又直，扮起年輕人的時髦一點都不費勁，網友猛誇狀態真好！沒有身材，怎麼能做到自信隨便穿呢？維持身材的一大利器-瑜伽，堅持練習讓我們從外貌和內心共同打造自信，下面為大家介紹幾組體式，大家一起練起來吧！

Look1:性感美背，你值得擁有

背部線條是衡量一個人胖瘦的重要標準之一，如果背部太厚，讓整個人看起來虎背熊腰，擁有好的背部線條使打開田園清新風的第一步。瑜伽的背部練習，讓你的背部也能完美無瑕。

側斜板式，右手與右腳接觸地面，背部與臀部靠在牆上，雙臂打開使左臂與牆面接觸，左腿打開並向內彎曲，頭部面向身體左側。

側斜板的變式，右手與右腳支撐住身體，右腿打直，左腿向上並使小腿彎曲到身體前側，右手向上握住左腳，感受到背部肌肉的擠壓感，與腿部的拉伸感。

倒立式的變形，雙臂貼於耳側，雙腿向上並打開，腳掌相對。Look2:消除腿部浮腫，讓雙腿更加纖細

我們的腿部很多時候是因為浮腫而腿粗，倒立就是解決浮腫的一大秘訣，瑜伽中的倒立式讓你消去腿部浮腫，你的雙腿也能更美。

左腳單腳撐地，右腿抬起後膝關節處彎曲，腳趾指向地面，身體前傾，背部與左腿呈九十度夾角，雙手向後使右手環抱住右腿，並且雙手手指可以緊握。

這個體式需要藉助牆壁完成，雙腿緊貼牆壁，雙手向後翻至耳朵兩側，眼睛平視前方。

臀部貼於牆壁上，雙腿彎曲並使腳尖接觸牆壁，腳後跟離開牆壁，右腳置於左腳前側，雙手置於耳旁的地面上，可以閉目養神。

Look3:放鬆心情，不驕不躁成為溫柔女子

溫柔是女性的一大魅力，但生活中的煩惱總是讓我們變得易怒易躁，瑜伽幫助我們改變身材的同時，也能幫助我們舒緩身心，溫柔甜美風你也可以輕鬆駕馭。

左腳腳尖踮地，臀部放在左腿小腿上，右腿伸向前方，並使腳後跟離開地面，右臂置於右膝上，左臂彎曲，手指放鬆。

右手單手撐地，左手扶住旁側輔助工具，雙腿筆直伸向上方並併攏。

右腿打直實現單腿撐地，雙臂打開伸向身體兩側，左腳踩在左肩上，眼睛看向地面。

一段時間的瑜伽練習，不僅讓你擁有完美身材，還能擁有溫柔的女性魅力。這個夏天，穿上一套清新櫻桃裝，你就是這個夏天最甜的姑娘。

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