佟麗婭終於放開了，穿金色開叉裙女王氣場強大，腿簡直是好看到無人性呀！「中文視頻」

一張好看的人物照，有兩個必備的條件，一個是她的Pose都能簡化成簡單的幾何形態呈現出來；另一個就是她身體的「線」是否具備讓Pose呈現幾何形態的基礎。

我們要知道，許多pose上的張力、穩定、動向趨勢都是幾何體的穩定，不穩定，尖銳或者平鈍表現出來的。

我們以腿為例，看一下「線」。

同樣的pose , 號稱完美體態的詩詩也「變形」了，尤其是的腿型問題，被刻意放大，讓照片呈現出一種彆扭的扭曲狀態。

再來看看，最近「腿精」榜上有名的丫丫，面對鏡頭卻給人一種氣場全開的感覺。

得益於腿部的線條，Pose呈現出好看的幾何美感，讓丫丫在媒體的隨意抓拍下，也能氣場十足。

其實，想要一張好看的人物照並不複雜，瑜伽體式中玄妙的黃金比例和對稱性，就是Pose和身體的「線條」的完美聯結。

就像我們今天要講解的三角式一樣，瑜伽中身體在三角式當中就像一個標準的幾何建築一樣，三角連三角，可以通過感官去欣賞它的美和能量，這不就是最好的幾何美學?

長期練習三角式，你的腿型能夠獲得最大的矯正，並且它還有瘦腿美腿的作用，讓也能擁有丫丫同款美腿。

| 體式功效：

這個體式可以美化我們手腳曲線，緊實腰部肌肉，纖細腰圍，預防肥胖；有助於脊椎血液循環，舒緩坐骨神經痛。

| 練習注意事項：

練習前後一小時內不要進食，或少量進食。

高血壓、心臟病、哮喘或術後半年等人群，不宜進行高難度動作，孕婦及生理期女士請練習針對性課程。

練習過程中如感到體力不支或發生痙攣，應立即停止練習。

練習過程沒有特殊要求的話請使用鼻子呼吸。

頸肩背腰受過損傷的人，要先取得醫生或者教練的意見後，方可決定是否開始瑜伽姿勢的練習。

建議練習周期：每周3次以上的練習

練習時長：15分鐘

難度等級：★★☆☆☆

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！