3個月怒減50斤，哪有什麼天生幸運，不過是努力成就優秀！

我相信，

世界上的每個胖子，

都有一個共同的願望：

吃飽，吃好，還能瘦，

用最少的時間減掉最多的肥肉！

節食=少吃一頓減1斤

運動=跑步一次減2斤

減肥藥=一個療程減10斤

......

節食=

「每天都好餓，想著美食就流口水，堅持一周實在忍不住了，emmm......這麼快就反彈了？！」

運動=

「每天花半小時跑步，跑得累死了，堅持不下去了，飯量也增大了，竟然又胖了？！」

減肥藥=

「吃得拉肚子、胃疼、皮膚差，氣色差......花錢找罪受，竟然閉經了？！」

很痛苦、難堅持、效果差

而3個月減掉50斤的亞亞卻說：「我的減肥過程非常輕鬆，每天只花了30分鐘，最重要的是，我從未讓自己餓過肚子。」

亞亞

每日瑜伽首席簽約瑜伽明星導師

精通古典哈他，瑜伽理療，Astanga

印度Rishikesh阿斯湯加TTC授權導師

麋亞瑜伽創始人

多位世界級知名瑜伽大師Guruji的陪同翻譯

「飲食和運動是減肥的兩大關鍵，很多人減肥減不下來、難堅持， 就是因為沒有找到適合自己的飲食和運動方式。節食和錯誤運動，會導致你越來越胖。」

從「小胖妞」蛻變「減肥達人」

5年前，亞亞還是一個虛胖、多病的小胖妞，1米70，體重150斤。

那時候的亞亞：虛肥、圓肩、水桶腰、沒氣質、脾性差......

和「美女」一詞毫不沾邊。

她也想好好穿衣打扮做美麗的自己，可是身材讓一切前功盡棄，買衣服時只有一個標準——能穿上。

更可怕的是，她還患有低血糖、低血壓、眩暈症......這些不容忽視的毛病，爬樓梯都氣喘吁吁，例假間隔也越來越長，整夜整夜的失眠、做噩夢，情緒也越來越不穩定，一言不合就會亂摔東西。

甚至，有時候簡簡單單坐著都會呼吸急促......醫生斷言，如果她再不注意的話，到35歲左右的時候，會呼吸困難，患上腦部疾病的可能性會很大。

「挺害怕的。」

「一直以為自己只是胖了點，丑了點，土了點，行動遲緩點，沒想到身體竟然這麼差，我不想生那種可怕的疾病。」

肥胖已經不只是形象問題了，必須得減肥。

「當我決定減肥的時候，內心還是不太確定，畢竟胖了十多年。」

「但半途而廢不是我的性格，既然要做，那就做到最好，不止要瘦，還要一直瘦下去。」

「我想改變的，不只是體形與體重。我想養成易瘦體質，想有馬甲線，有肌肉線條感，想成為我自己的仙女。」

「我想告別過去的生活方式，開始一段截然不同的人生，在最美的年紀，給人生留下最美的回憶。」

很慶幸。

她遇見了瑜伽。

2013年，一次南京遊玩的契機，亞亞接觸了瑜伽，在每天不斷的體式練習和冥想靜默里，她感覺到了前所未有的放鬆和療愈，她開始與自己對話，覺知自己的身體和內心世界。

「以前暴飲暴食，想減肥了只知道節食，吃一頓餓兩頓，對身體很不友好，感謝瑜伽，讓我看到了健康瘦身的可能。」

此後的3個月里，亞亞每天鍛煉、堅持減肥，60分鐘左右的瑜伽課程，她把每一塊肌肉、每一根神經都調動起來，充分享受脂肪燃燒的快感。

「瑜伽，讓我感受到了自己每天的變化，這個過程就像孕育，孕育一個全新的自己。」

終於，3個月時間，她成功減掉了50斤肥肉，瘦掉了半個自己，成了名副其實的減肥達人。

成功減肥50斤的亞亞，有種「翻身農奴把歌唱」的暢快感。

她清空了衣櫃里統一Oversize的衣服，去旅行拍照，她的相機里，也終於敢有自己的身影~

「從來沒想過，瘦下來的感覺原來這麼好。」

用瑜伽幫自己和他人走出肥胖

明顯瘦下去後，很多人讓亞亞分享一些經驗，有的乾脆要求亞亞做教練指導。

但本著對他人負責的態度，最開始，亞亞只是耐心地把自己的減肥經歷說一遍，強調一些重點，然而大家聽過就忘記了，做到和知道還是兩回事。

為此，她萌生了一個想法——

何不深入系統地學習瑜伽，然後把自己的經驗分享出去，幫助大家減肥，真正幫大家執行起來，也讓更多人了解真正的瑜伽，從根本上發生改變，發現另一種生活方式。

抱著這樣的夢想和目的，她踏上了一條更為坎坷的路—— 跑去瑜伽發源地印度進修學習！

她向最年長的瑜伽大師「取經」，也向印度當地有豐富教學經驗的瑜伽教練探討瑜伽知識，在這期間，她學會了梵文、熟練了英文，還獲得了瑞詩凱詩200小時阿斯湯加TTC證書。

更厲害的是，當一些國際瑜伽大師來中國跟瑜伽愛好者交流瑜伽時，亞亞親自上陣擔任翻譯！

對瑜伽有了全面認識的她，也終於有信心，有底氣，開辦線下培訓講學，更系統詳細地講解瑜伽，幫助更多學生認知瑜伽，健康減肥！

「除了線下，我也通過互聯網交流了全國各地的瑜伽老師，有數十萬粉絲和我通過視頻練習，我還可以分享我跑遍各地學習來的知識 ，真的很開心。」

今天亞亞老師來到瑜伽網，準備將這套簡單易學、效果顯著、用時少、易堅持的課程分享給你。

初級進階鞏固，循序漸進式授課方法，希望你來聽。她就是這樣來擺脫肥胖，怒減50斤，帶領10000多名學員高效、健康地變瘦，並且沒有出現反彈！

這套課程共14節，每節課30-90分鐘不等，內含詳細冥想、呼吸、全身燃脂塑形、熱身和放鬆的奧秘，即使初學者也完全沒有問題。

這套課程適合誰聽呢？

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胖只是暫時的

想想瘦下來的自己

會擁有多少機會

只要你相信自己可以做到

只要你換一種生活方式

你就能由內而外變得自信、美麗

一整套課程

線下普通瑜伽老師收費2000元

一個療程的減肥藥將近1000元

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