這條神褲真的無敵了，什麼上衣都能搭，穿著還涼快，省心又時髦

波姐語錄：省心又時髦的闊腿褲和T恤，結合燃脂瑜伽，讓你的夏天躁起來

闊腿褲T恤作為我們的夏天必備裝備，相信每個女孩子都會入手幾件，闊腿褲和T恤一起搭配，好看還顯瘦顯高，還非常清涼，即使是在炎熱的街頭，也不會因為穿著而感受到過多的溫度，特別是身材好的小姐姐，這樣穿簡直是無敵了。

黃色闊腿褲，在炎熱的夏天本身就能帶給人清涼的感覺，上身穿一件簡單的印花白T恤，穿一雙簡單的小白鞋，長到腳背的闊腿褲還會顯得我們腳小，這樣走在街頭，自信隨意還好看。

偏咖色一點的黃色系，直筒設計，再擁有一件純色白T恤，一雙尖頭鉚釘黑色細高跟，就能夠躋身街頭時尚達人行列了。這條神褲真的無敵了，什麼上衣都能搭，穿著還涼快，省心又時髦。

綠色闊腿褲，綠色是生命的顏色，自身就能夠帶給我們青春洋溢，活波的感覺，這種色彩的闊腿褲和穿白色T恤是最為合適的，同樣簡單的純色設計組合，不失青春又非常好看。

要將闊腿褲T恤穿的這麼好看，除了要懂得如何穿，怎樣搭，還得擁有好看的身材，相信接下來的瑜伽體式能夠幫到大家。

Look1:減脂瑜伽

瘦下來是我們要做的第一件事，不止是因為要將闊腿褲T恤穿的好看，還是因為瘦下來顏值也會像你的身材一樣變好，瑜伽能夠合理高效的幫我們勻稱減脂，讓我們身體的每一部分都均勻變瘦。

剛開始練習，有朋友陪伴會更加容易一些，雙人背對著對方站立，中間距離要稍大於兩人身高，同時做上犬式，趴在地上手掌貼地手臂打直支撐上半身離地，雙腿伸展貼地，第三人做頭手倒立的變式，雙臂向下伸直，雙腿分別向兩側伸直壓低，兩側的人同時向上伸出一條手臂，手掌握住她的腳踝。

頂峰式也能三人進行，一人彎腰，雙腿伸直脊背挺直，雙臂向下伸直，手掌撐地做頂峰式，其他兩人分別在她的前後做頭手倒立的演變體式，一人臀部後傾雙腿向前彎曲，另一人雙腿前傾並向下彎曲，左腳尖貼在頭部，右腿伸展懸空。

現在我們來自己練習，駱駝式的衍伸體式，雙膝跪地，身體挺直，身體向右傾斜右臂向下伸直，手掌撐地，左腿離地向上伸展挺直，左臂向上伸直，手掌握住左腳踝。

單腿脊柱前屈伸展的變式練習，身體站直向下壓低上半身，讓它貼近雙腿，雙臂向下彎曲，手掌撐地，左腿保持伸直腳掌貼地，向上伸展右腿讓它豎直於地面，左臂繞著左小腿彎曲，手掌貼在左腳上。

Look2:形體鍛煉

好看的形體在你這樣穿著時也能起到很大作用，挺拔的身姿會讓你顯得更高，有利於闊腿褲發揮自己的優點，顯高又顯瘦。

藉助外力練習也能有很好的效果，依靠懸空的固定物體，坐在上面上半身向後傾斜一些，雙腿向上抬起來小腿向前彎曲，另一個人跪在地上，雙臂向上伸展，手掌抓住固體物，左腿向上伸展，另一人左臂向下伸展，手指抓住下方人的左腳踝。

倒立的變式，頭頂撐地做倒立動作，先雙手貼地身體向上倒立，手臂依次向後伸直，離開地面，保持頭頂貼地，右腿依舊豎直向上，左小腿彎曲向下。

側斜板的衍伸練習，坐在地上左臂向下伸直手掌撐地，伸展身體讓雙腿伸直腳掌貼地，左腿動作不變，右腿向上抬起來小腿彎曲向前，右臂向上伸直。這個體式可以和神猴式的變式一起練習，另一人在旁邊做劈叉動作，雙腿前後分開呈直線狀態，左臂豎直向下，右臂向上伸直。

半月式的變式，身體站直上半身向下九十度彎曲，保持脊背挺直，左臂向下伸展手掌貼地，向右側扭轉身體，右腿向上抬起來小腿向前彎曲九十度，右臂向上豎直，手指抓住右腳。

跪在地上小腿貼地，上半身後仰一些，右臂向偏後的位置向下伸直，手掌撐在地上，身體向右側傾斜，左腿離地從左側向上伸直，左臂同方向伸直，手掌握住左腳跟。

沒有闊腿褲體育的夏天是不完美的，為了完美的度過夏天，也為了完美的穿著它們，就讓這些瑜伽體式來幫助大家吧！相信我們會得到非常好的結果。

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