38歲Selina迷倒92年小奶狗，她保持身材的秘訣就倆字

前段時間，Selina上了一檔國產綜藝《女兒們的戀愛》。節目中，她和小她11歲的「小奶狗」張軒睿「戀愛」，瘋狂撒糖。

雖然年齡有些差距，但這兩人站在一起竟毫無違和感……Selina無論是顏值還是狀態，都超甜超少女。

81年出生的Selina，今年已經38歲了，年近40依然能保持這樣的狀態，最大秘訣其實是運動~

在節目中，她也不忘帶著老爸去上瑜伽課。

熟悉Selina的粉絲應該知道，受傷復出後的她，就一直在堅持運動，開始是為了復健，後來在跑步的過程中，漸漸地就愛上了運動。

之前她還參加馬拉松，勇敢露出傷疤，直面未來的堅強感動了許多人。

就在去年，她還參加過一檔倡導健康的生活方式的綜藝——《加油好身材》，在節目中進行六十天的健身改造計劃。

兩個月內，她完成了教練安排的所有訓練，把不可能變成了可能。結果就是，她有了尖下巴，有了好看的身體線條，看上去比以前更年輕了。

而節目中，給Selina當貼身私教，就是我們今天文章的主人公——錢晟。

一開始連Selina都忍不住對他表白，直言「他的顏值，就像一把箭，射中了我的心。」

越往下看，越會他被的認真負責的專業態度和細心溫柔的人格魅力所吸引。

錢晟教練在節目中對Selina十分照顧。因為考慮到Selina是女生，平時又比較忙，他便沒有安排舉鐵啞鈴等高強度的健身項目。

而是為Selina獨創設計了多款趣味性的健身小遊戲，用S.H.E的歌《中國話》編排了好玩的健身舞等，讓Selina在不知不覺中完成了訓練任務，堪稱年度暖心教練。

其他嘉賓對錢晟教練的訓練方法紛紛讚不絕口

節目播出後，不少觀眾都紛紛打卡許願「這樣的教練給我來一打」！

但其實，讓錢晟一戰成名的還是他幫助何潔挑戰90天成功瘦身30斤的事迹。

他幫助何潔90天瘦下30斤

易胖體質不節食也能瘦

以前的何潔，也嘗試過多次減肥，但方法粗暴——全靠餓肚子和跑步。

這樣做的後果自然也很嚴重，影響身體健康、極易反彈。

為了讓她擺脫復胖的魔咒，錢晟為她量身定製了一套速效減肥方案。

堅決反對節食，並且避免短時間的劇烈運動，兩周時間，何潔久違的鎖骨初現。

雖然時間緊、任務重，但錢晟還是根據何潔的身體承受程度，由舒適版到加強版，指導她循序漸進地訓練。

瘦身成功後和剛剛生完二胎時的對比圖

不論氣質還是顏值都美出了新高度，說是20歲的少女都不為過。

14 節真人出鏡視頻課

每天15分鐘

從減重到減脂，從減脂到塑形

不節食，不吃藥，不劇烈運動

隨時隨地，不用器械

錢晟老師線下私教課1499/節

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明明可以靠臉吃飯

卻勵志投身健身事業

其實，錢晟明明可以靠老天爺賞臉吃飯，還被人稱為健身界的」吳尊「。陽光帥氣的外形，還曾使他成為中央電視台、香港亞洲電視、江蘇電視台等各大衛視的人氣嘉賓，BTV《快樂健身一籮筐》的兼職外景主持人。

但卻憑藉著對健身的熱愛，他還是義無反顧地走上了體育健身之路。

在健身界，他被稱為榜樣和權威。

2008年，他作為標準動作示範者參加了人民教育出版社發行的新版全國中小學生廣播操全國通用挂圖的拍攝。

同年，他參加CCTV-2「奧運加油，中國加油」奧運手勢推廣大使選拔，取得第一名，獲得「奧運加油手勢推廣大使」稱號。

Nike官網宣傳照

Nike教練內訓現場，眾人和劉翔的大合影

至於健身教練這項稱號，在他身上就更數不清了：Nike中國的簽約種子教練，中國工商銀行金融街支行的健身顧問，中國證券（結算）健身指導老師，中國邁寶赫多功能體適機課程研發導師。

從事健身行業十餘年的錢晟，如今已成為了頂級明星私教，幫助過的明星可不止何潔一個，王力宏、成龍、七小福、吳莫愁、藍波、張恆遠、金莎、羽泉、筷子兄弟、鳳凰傳奇、馬景濤……都曾與他有過深度合作。

首創「微運動」理念，

成功幫助上萬名學員達成局部瘦身目標

對於瘦身減肥，錢晟有他自己的獨特理解。

他發現，短時間的劇烈運動或長時間的有氧運動都存在很大弊端，無法達到好的瘦身效果。

經過摸索研究，他提出了「健康、精準瘦身」的倡導，並首創「微運動」理念：

將核心訓練和有氧運動結合；每天15分鐘，利用生活中的日常小物件，即可達到顯著的局部瘦身效果。

這種方法可以減少80%以上的葡萄糖轉換為脂肪，促使多餘的葡萄糖轉化為能量被人體利用，減少脂肪堆積，還可以抑制機體對油膩食物的需求，使飲食自然地偏向清淡，卻不影響正常飲食。

10年來，錢晟已經累計幫助17983名小夥伴快速減肥，精準瘦身。

據統計，他開辦的減脂訓練營，減肥成功率98.6%，在28天內，人均減重9.7斤，平均腰圍減少6.2厘米，收穫了超多走心好評。

學員評價

不用拒絕美食、不耽誤正常工作休息時間、不用花費大價錢去健身房上課、既減肥又減壓……

課程一共有14個課時，針對6個身體部位，用14套方案、60個瘦身姿勢，帶大家局部精準瘦身。

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課程大綱

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