楊紫終於不裝嫩！襯衣配皮裙好有氣場，總算有個女明星的樣子了

波姐語錄：經常練習瑜伽的人，彷彿是被時間遺忘了，穿什麼衣服都有氣質！

楊紫最近憑《親愛的熱愛的》中佟年一角再次爆紅，劇中的佟年是個小女生，總喜歡穿得五顏六色的，整體風格都很粉嫩。

真實的楊紫卻不是這樣，躋身娛樂圈新晉四小花旦後，她更加勇於嘗試，連成熟風也駕馭得很好。

楊紫雖然只露出她穿了一件墨藍色的上衣，隨便把手放在唇邊，整張圖的立體感油然而生。高挺的鼻樑，大大的眼睛，性感的大紅唇，顯得嫵媚又有氣質。

楊紫終於不裝嫩！襯衣配皮裙好有氣場，總算有個女明星的樣子了。這張圖中，只見她身穿墨藍色的襯衫，搭配黑色蛇皮大長裙，手提一款同色系的小包，不論是遠看，還是近觀，都顯得與眾不同。

同樣的一身服飾，只是環境不一樣，動作不一樣，彰顯的特點和風情也不一樣。果然印證了那句話，只要顏值在線，身材纖細有致，穿什麼衣服都好看！

看了楊紫的這幾張照片，是不是感覺和她以前的穿衣風格不一樣，給人的視覺衝擊是很強的，給人一種亭亭玉立的感覺，怎麼看都是那麼的氣質出眾。你要是想像她一樣擁有超群的氣質，那麼趕快練瑜伽吧，瑜伽會帶給你特別的改變。

Look1：瘦腿鍛煉

經常練習下面的這幾個瑜伽動作，輕鬆趕走腿部多餘的肉肉，會讓你覺得雙腿特別好看。

標準的肘倒立體式：站立在地面上，吸氣時上身向下，雙手放在地面上抓住地面，呼氣時收緊腹部，再次吸氣時，雙腿收緊向上，在自己身體的極限處伸展，堅持一會。

舞王式的變式：首先站在地面上，吸氣時右手抓住右腳，呼氣保持，再次吸氣時向上伸展，盡量使左腿和右腿再一條直線上，身體像一側伸展，堅持一會。

坐角式的衍生式：坐立在地面上，吸氣時收緊腹部肌肉，雙腿向兩邊分開，直到雙腿在一條直線，堅持一會。

Look2：鍛煉腰部線條

瑜伽動作的練習，會讓腰部更加柔軟有彈性，能減少腰部脂肪，氣質更出眾。

神猴式的一種變式：站立姿勢，保持均勻呼吸，呼氣時雙手像下放在身體兩側，抓住地面，吸氣保持，再次吸氣時，收緊腹部肌肉，瘦腳瞪著地面向上伸展，盡量使雙腿打開，堅持一會。

手倒立變體二：站在地面上，曲雙膝向下，雙手放在身體兩側，雙腿後撤，吸氣時收緊腹部肌肉，右腿緊繃向上抬起去找頭部，重心在另一條腿上，保持均勻呼吸。

坐角式的變體：直角坐姿坐到地面上，吸氣時雙腿像兩側分開，呼氣保持，再次吸氣時左腿向上，頭部後仰，盡量去找腳尖。

Look3：雙臂的鍛煉動作

平時多練習瑜伽體式，會讓手臂更加纖細有型，穿露胳膊的衣服會更美麗。

單腿輪式：跪立在地面上，把雙手的前臂放在地面上，同時上身向前向下，雙腿後撤腳尖點地，吸氣時腹部用力，雙腿向上伸展，然後一條腿落向地面，堅持這個動作五秒鐘。

虎式的衍生式：站立在地面上，吸氣時左手抓住左腳向上伸展，然後上身和右手順勢向下，將右手放在地面上，保持均勻呼吸。

鶴禪式的變式：站立， 呼氣時曲雙膝，上身下移，雙手十指分開放在地面上，曲雙肘，將雙腿膝蓋放在雙肘上，保持身體的平衡，堅持一會。

想要和楊紫一樣變得有氣質，就要學會上述的瑜伽體式。想要美，不僅要管住嘴，還要邁開腿，一起來練瑜伽吧，這個夏天一定要美美的！

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