瑜伽這樣練，舒經絡通氣血，氣色愈發好，一輩子不顯老！
你害怕變老嗎？我問過很多人這個問題，絕大部分人告訴我，害怕，非常害怕。
但有一件比老更可怕的事情是，同齡人竟然看著比你年輕。
跟姐妹出去聚會，竟然看著比好姐妹老了10歲，像人家的長輩；
跟老公站在一起，竟讓別人誤以為自己是他姐；
跟老公參加朋友聚會，別人都在誇朋友太太年輕好看，卻沒有人誇自己，明明你們是同齡人；
......
有些人不介意衰老這件事，反正人嘛，總會變老的。
但你可能沒有意識到，臉上增加的皺紋、色斑只是變老的表象，它更重要的意義是告訴你，你的身體機能正在快速下降，你的健康，正受到衰老的威脅。
衰老的第一個明顯特徵，就是體力和抵抗力變差。
變老也許不可怕，但身體變差就很可怕了，因為身體每差一點，你離死亡便近了一步。我們真正害怕的並不是衰老，而是生命的流逝。
那些保養得比你好的人，不僅看著比你年輕，身體也比你健康，這才是最讓人心酸的事。
所以最近這些年，越來越多人注重養生。
身邊很多朋友買了保溫杯，開始泡枸杞養生茶，飲食開始慢慢變清淡。但很殘酷的是，儘管開始養生了，你還是沒法阻止自己老去。
是不是女人變老了，就沒辦法恢復年輕了？
當然不是。
這話別人說我不信，但它是我一位朋友迷羅說的，他被稱為「中醫養生瑜伽第一人」，走上中央4套等知名電視台，給成百上千萬人分享自己獨特的養生之法。
「養生是需要系統學習的，你的養生沒能減緩你衰老，很有可能是你用錯了方法。」
迷羅
中醫瑜伽養生第一人
京城最帥瑜伽導師
中國中醫藥信息研究會中醫養生瑜伽部主任
1
早產兒、心臟不好、體質羸弱
中醫和瑜伽給了我「第二次生命」
現在的迷羅，被稱為「京城最帥瑜伽導師」，因為他獨特的養生方式，他被邀請到中央4套、北京電視台、湖南衛視、深圳衛視等知名電視台，給數以百萬計的人講解養生秘訣。
迷羅在CCTV4《中華醫藥》
但你應該想不到，我們現在看到的帥氣儒雅的迷羅，小時候是個羸弱的少年。
因為迷羅是早產兒，自幼身體孱弱。
7歲那年，他患了一場大病——心肌炎，卧床近兩年。家人很擔心，為了讓迷羅有強健的體魄，便讓他拜了當地有名氣的一位師傅學習武術。
可迷羅心臟不好，不適合練武術這種過於激烈的運動，於是師傅他改練瑜伽，這種輕柔的鍛煉方式更適合他。
師傅對中醫造詣頗深，迷羅便跟著他同時學習中醫之道。
從瑜伽體式，到搗葯、配藥，小小年紀的他跟著師傅一點點學習，絲毫沒有意識到，自己的人生軌跡就從這個時候開始改寫。
迷羅的身體漸漸好了起來，各項身體指標逐漸在改善，早搏、心律不齊等心臟問題也都迎刃而解。他從一個羸弱少年，就這樣長成了一個中氣十足的小夥子。
瑜伽和中醫，給了他第二次生命。
2
用這套中醫瑜伽養生法：
「我沒有生過病，越活越年輕」
從那場大病以後，迷羅對中醫和瑜伽的理解更為深刻。
迷羅出生於中醫世家，因為養生有道，家中老人的平均年齡超過90歲，是當地有名的長壽世家。
深受中醫世家傳統影響，迷羅從小就被要求鑽研國學，《弟子規》、《道德經》等國學經典，便是他從小日日研讀的書籍。而這些國學經典，也為他打下了紮實的中醫基礎。
上了大學，迷羅開始接受更為系統的中醫學習，《黃帝內經》、《傷寒雜病論》、《難經》、《神農本草經》等中醫經典，便是他日常鑽研學習的內容。
認真研究中醫養生的迷羅老師
由於專業是中西醫結合，迷羅接觸到很多國家級的名醫，也中西融合地平衡了自己的知識體系。
很多人認為中醫養生是迷信，從現代醫學的角度來看，很難解釋諸如經絡、氣血這樣的說法。
可經過他十幾年的鑽研學習發現，中醫和西醫是思維邏輯非常不同的兩門學科，有各自的歷史淵源。
很多人應該不知道，被稱為「迷信」的中醫，竟然在慢慢地搶佔西醫的領地。
在美國，NCCAOM一次全國性調查表明，美國每10個成年人，就有1人接受過針灸治療。有60％的美國人表示，需要的時候選擇針灸治療。
在歐洲，這個西醫的發源地，在90年代，英國很多名人會去看中醫，其中最著名的是黛安娜王妃，她會經常到中醫診所做針灸買中藥。
如今60%以上的歐洲人在使用中醫藥物，英國主流媒體，如《衛報》《觀察家》、BBC都報道過中醫成功治療濕疹的事迹。
「身體不好的時候，每個月都得感冒一次。回頭看看這幾年來，我連感冒都沒有再得過。」迷羅這樣總結中醫瑜伽給自己帶來的變化。
3
鑽研中醫十幾年：
年齡和壽命的最大殺手，是氣血不足
親身感受到中醫瑜伽給自己帶來的益處，迷羅更是想將其發揚光大，幫助更多人。
十多年的中醫研習和瑜伽訓練，讓迷羅發現兩者的聯繫。於是，他把中醫和瑜伽結合到一起，起名：元瑜伽。
他認為，年齡和壽命的最大殺手，是氣血不足。但這一點，99%的人都沒有意識到。
中醫認為：氣正血正，百病不生。無論男人還是女人，氣血充足都是保持健康、延緩衰老的保證。
可是現在很多的養生法，都過於強調飲食，忽略了內在的調養和鍛煉。
迷羅所做的，便是借用瑜伽的練習姿勢，以及氣息調節以養元氣，同時配合中醫，將養生學滲透到生活的各方各面。
他講自己的研究成果寫下來，匯聚成養生經典《24節氣養生法》、《從一到九健康秘密》、《向老天爺要健康》等，自出版後，書籍銷量破百萬，常年位居噹噹、京東等購書網站前列。
迷羅老師出版過的部分暢銷書
同時，他受邀到湖南衛視、廣東衛視、中央4套等各大電視台分享自己的養生經驗，同時擔任了這些知名媒體養生節目的養生專家。
迷羅老師參加過的養生節目
他甚至將自己的元瑜伽帶到了國外，外國人都在學習他專業的中醫養生之法。
馬來西亞電視台專門邀請他講解瑜伽養生，並在收視率最高的頻道播出；德國柏林和科隆邀請他進行訪問交流和教學。
迷羅老師給外國學員講解中醫瑜伽養生
這一次，迷羅將這套養生法帶到瑜伽網，用11堂氣血雙補，養顏美容的視頻課，向你全方位解答「養生之道」的方方面面。
你可能好奇，迷羅老師的養生法跟別人有什麼不同？
中西醫結合，專業打造：迷羅從8歲開始研修中醫瑜伽，經過二十多年的鑽研學習，並系統地融入了西醫內容，打造出真正有助健康的養生之道；
內在調養配合瑜伽鍛煉，全方位教你養生：內用中醫的氣血雙補，外加西醫瑜伽鍛煉，強強搭配，帶你重新激發元氣，讓好氣色從臉上透出來；
親身實踐，豐富教學經驗：迷羅自小便練習瑜伽，並培養了國內外上千名瑜伽老師，帶領上百萬人學習正確的中醫瑜伽養生法，已有豐富的經驗和實踐，告訴你「氣色好、不衰老、不發胖」的秘籍；
零基礎、不受地點、年齡限制，適合每個人的養生之法：迷羅一直堅信「大道至簡」，越是最基礎的，才是最精華的。他在課程上，不會去講晦澀冗雜的理論，而是教學員氣血狀況自測的具體方法，再分點詳解如何針對各種情況補足氣血。
很多學員聽完課跟他說，原來養生真的很簡單，只要學會原理，任何性別任何年齡都可以隨時隨地調理好自己的身體。
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