借月經期排毒養顏，血虛腎虛女孩一定要補氣血、強腎氣
來源：包圖網
借月經排毒，
其實就是藉助此時旺盛的氣血活力，
推動全身的廢水、淤血、鬱結的氣團、痰濁、離經之血向下走，
最終通過大小便排出體外。
所以，大姨媽排廢水、排濕濁，
如果本身痰濕重或有瘀血，
來完後那幾天，舌象會幹凈很多。
皮膚變好，浮腫消失，人變瘦。
藉助經期排毒
旺盛的陽氣，充足的氣血；
陽氣它是原始推動力。
氣血它是最有力的支撐
腎氣充盛。
《黃帝內經》里說：女子二七天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子。
天癸水是陰水之精。女生的天癸就是月經。腎中的精氣充盈到一定程度，才會來這種天賜的精微物質。
此外還有：任脈通、太沖脈盛。
任脈總調全身陰氣和血。
太沖脈，就是通子宮、卵巢的這條脈，沖脈也被叫做「血海」，有通行、溢蓄全身氣血的作用，只有血海充盈，女子才能「月事以時下」。
其實影響大姨媽順暢排污排毒的就是這些了，那如何把排毒狀態調整到最好呢?
腎 氣 虛 ？
月經本身就需要腎氣，腎氣虛的人，一來就容易腰疼腰酸。很多人脾虛體質，後天的充養不足，可以適當注意補補腎了。
腎氣虧虛的一般表現：
月經流量少、顏色淺、易疲勞、腰無力，腰酸腰痛，尿頻常跑廁所，都跟腎氣虛有關。
怎麼辦？
經期不熬夜，早睡、躺著養腎氣；
不要劇烈運動，不要過度勞累，都能養腎氣；
艾灸、搓腎俞、揉腳心湧泉穴、泡腳，等養腎氣的小方法都可以用上。
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氣 血 虧 虛 ？
氣血虧虛的女生，一定要重視健脾，這個後天氣血生化之源強健起來了，氣血就不會太差。
氣血虧虛的一般表現：
流量少，顏色淺，經期容易後延，容易頭暈眼花，臉色蒼白、經期出虛汗、一來例假就腹瀉嘔吐，也是氣不足，顧得了一邊，就顧不了另一邊了。
怎麼辦？
血虛的女生經期也不能泡腳，泡腳既活血，也是引氣血下行，血一下行頭就更容易暈了。
期間可以給自己補補血，紅棗、桂圓、党參、紅糖、豬肝粥……
氣 血 虛 腎 虛 一起來？
來艾灸吧
沒錯，它們的確很容易就一起來了，感覺自己一來大姨媽哪哪哪都虛的女生，可以艾灸安排起來。
艾灸特別適合久病體虛、陰血虧虛、體虛少食的人使用。
艾灸的藥物都是溫熱的，再選擇有補益作用的穴位，效果和吃補藥類似。艾灸是不可替代的。
艾葉具有活血化瘀的作用，燃燒後，可以使熱氣內注，把深伏在人體內部的寒邪驅逐體外，使人體陽氣充沛，達到溫通經絡、培補氣血、補腎固元的作用。
艾草的溫熱性強大的外援，艾灸不僅調動了人體自身的力量，還借用了艾草的溫熱性和灸火的熱性來補陽益氣。
且用艾灸，補氣補血不傷脾胃，一舉多得。
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